شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @hl_albhryn

    اهلين دكتوره انتي بعد وحشتيني موووت

    صراحة مااقدر اتبع رجيم انا اخفف اكلي


    وامشي ثلاث مرات على نصف ساعة

    اكل خبز قليل مااكل رز نهائيا

    دهون قليل
    اكل سلطه واكل فواكهه

    ساعديني دكتوره ابغى اوصل ل65 بليز


    انا ماادخل لان ماعندي كان انترنت وكمبيوتر كان فترة امتحانات انطر ردج بسرعة



    يعطيج العافية على صبرج علينا تسلمين لنا

  2. @zaaoltna

    مرحبا دكتورة

    الطول156
    الوزن68 :(
    الفصيلةA
    متزوجة بدون أطفال:04:

    دكتورة أنا طول عمري وزني مايتجاوز ال54 حتى بعد الزواج بس الحين وتقريبا من ثمانية شهور صعد الوزن عندي بطريقة فظيعة رغم اني ماغيرت نظام اكلي ابد:10_8_9:
    يعني تقريبا زايدة 14 كيلو بثمانية شهور تقريبا كل شهر كيلو ونص ازيد

    الوزن الزايد كله متركز بمنطقة البطن والصدر والأكتاف

    سويت فحصوات للهرمونات والرحم وطلع كل شي سليم الحمدلله

    ماظلت اعشاب ما اخدتها وامشي يوميا ساعه تقريبا واصعد الدرج عشرين مرة باليوم:09: بس عشان انحف لكن الوزن ثااااابت ويزيد ببعض الأحيان:44:

    ارجوش دكتورة ردي علي لاني تعبت من جسمي:06:

  3. @soooosh22

    أختي ريهام أنا لسا والده لي 3شهور زاد وزني في الحمل 14كيلو كان وزني قبل الحمل 64 وكنت سامنه
    طولي156سم
    وزني حاليآ:68
    الوزن المطلوب:55
    أعاني من إمساك شديد ومزمن
    فصيلة دمي:o+
    تتركز السمنه عندي في منطقة البطن والجوانب العليا والسفلى

    أحتاج نظام غذائي لمدة شهر ونص أو شهرين
    المهم نظام مايجوعني لأني إذا جعت خربت الريجيم على طول
    نقطه مهمه أما ماأرضع

    أكون شاكرة لك كثير إذا ساعدتيني

  5. @bnt_adm_2

    مشكورة اختي الاخصائية على هذا الجهد الرائع لبنات حواء .. واتمنى انك تساعديني

    لاني مقبله على زواج بعد 4 او 6 شهور و ودي انحف اليوم قبل باكر ..

    وعندي رغبة انقص من وزني 20 كيلو ...


    عمري 25
    طولي 167
    وزني 87
    فصيلة دمي AB+

    اتمنى توصفين لي ريجيم سهل ويناسبني ..

    صارلي مقارب الاسبوعين امشي نصف ساعه ..


    ملاحظة :

    اعاني من التهاب في المعدة .. يعني كل انواع الحمضيات مثل الليمون

    والخل وغيرها تأثر على بطني بشكل كبيرررررر ..

    واعاني من ترسبات ..

    وفيني هرمونات زايده ..



    ولك جزيل الشكر .. انا بانتظارك يا غالية ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.