يابنات اللي سمينة تبي اتنزل وزنها والنحيفة/ لا يوجد تفاعل

السلام عليكم اهديكم هذي المحاضرات الرمضانيه الجميله اتمنى تقبلوها مني
�� لو تكلم رمضان
��عبد المحسن الأحمد - صوتي
http://safeshare.tv/w/PxcPzfVSre

�� مواقف إيمانية في رمضان
�� صالح المغامسي - مرئي
http://safeshare.tv/w/xUeuQKxZJv

�� كيف نستقبل رمضان
�� عائض القرني - صوتي
http://safeshare.tv/w/SsqMFVgEQa

�� عذرا رمضان
�� الشيخ خالد الراشد - صوتي
http://safeshare.tv/w/DfPymXAjQS

�� رصيدك في رمضان
�� عبدالمحسن الاحمد - صوتي
http://safeshare.tv/w/jVsFcUwBjM

�� مرحبا شهر الصيام
�� سعيد القحطاني - صوتي
http://safeshare.tv/w/LCiSXYpBIa

�� دقائق قد تغير حياتك
��عبد المحسن الأحمد - مرئي
http://safeshare.tv/w/xVDcQdaMak

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته
الله ينفعبك fitgirl

/ الوزن82

2/ الطول 173


3 / العمر 36


4/ هل سمنة وراثية لا


5 / هل في مشاكل صحية لا الى حد ما


6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر من انفلونزا الطيور وانا مااكل دجاج الا ماندر
ولا اتعشى
واتعب واكرف واتحرك كثييير ولا يتحرك الميزاااان


7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة كرف البيت ومشي ماارحم نفسي بس موب رياضة


8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة لا


9 / هل عملتي شفط الدهون لا


10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل جددددددددا ترسبات اسفل القدم واحمدلله على كل حال

1/ الوزن
74
2/ الطول
156
3 / العمر
28
4/ هل سمنة وراثية
لا
5 / هل في مشاكل صحية
تكيس قديماً




6/ هل مشيتي على برنامج غذائي كم الفتر
مشروب الزنجبيل نحفني كثير ، وعصير الاناناس نحفني كثيرر العام ولكن الان يسببلي نزيف لانه مسيل للدم ، اكلي جدا قليل واحيان وجبه وحده باليوم




7 / هل تمارسين الرياضة اي نوع من الرياضة
لا ،حاليا المشي
8 / هل تستعملين حبوب حارق الشحوم وكم الفترة
لا
9 / هل عملتي شفط الدهون
لا
10 / هل تعانين من مشاكل المفاصل
لا الحمدالله




سمنتي اكثر شي من الكتف لحد الكوع -_-
والبطن 

انا ابغا جهاز اب لونج ممكن تدليني عليه او رياضه تنحت البطن والخصر