يومي الثلاثاء
ف/ ٧ تمرات - شوربه
ع/ ٢ توست + جبنه لايت - موزه
س/ ٢ توست + لبنه لايت مع خيار
المويا لتر
الاعشاب ٣
الرياضه مشي نصف ساعه
قُــًروبـ 2|معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 50 و 60 و 70
متابعة النقاش، صفحة 238
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,782- ام التوائم موفقه
ترجعين بالسلامه
ميلو جربي الخمسه ميل حلو ومناسب لوضعك حالياً
الاهم صحتك والله يقويك وترجعين رشيقتنا مثل قبل
اموله يادبه حاولي تتحكمين بنفسك
لاتصيرين مثلي وتخربينها - بنات وين سموره قالت بتنتظم معنا في رمضان
وسويتي ايش اخبارها والله افتقدتها
الله يحفظهم وين ماكانوا - حشارك معاكم :$
الوزن قبل :55
الوزن بعد : 46
الرجيم المتبع : أكل صحي ()
الرياضه : المشي - صباح الخيرات
يومي الاربعاء
ف/ ٧ تمرات / ٥ ملاعق تشريب وقطعه صغيره لحم
بعد العشاء اخذت موزه
س/ ٢ توست + لبنه لايت وسلطه
مويا لتر
اعشاب ٢
الرياضه مشي نصف ساعه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.