شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,191

  2. @kaakh_mlonh

    مرحبا صبايا انا اليوم صايمه
    ف.قطعة خبز بر وصصدر دجاج محمر مع صحن سلطه
    ع. فاكهه
    المشي.نص ساعه
    الوزن 66

  3. @asrar_alshab

    صاحبة الموضوع
    كعكه ملونه
    مرحبا صبايا انا اليوم صايمه ف.قطعة خبز بر وصصدر دجاج محمر مع صحن سلطه ع. فاكهه المشي.نص ساعه الوزن 66
    السلام عليكم يابنات:laugh2:


    يوميات الخميس

    فطور

    شريحتين توست محمص+قطعة جبنه بيضاء+3 حبات تمر


    غداء

    صدردجاج+رغيف +ملعقه صغيره سلطة طحينه+5 حبات تمر


    عشاء

    2 شريحة جبنه شيدرقليلة الدسم+رغيف
    +3 قطع بسكويت دايجستيف+علبه صغيره لبن اكتيفيا قليل الدسم


    تعليقي على يومي جيد بس غلطتي الوحيده اني مكثره خبز:024:
    ان شاءالله بكره يكون احسن



  4. @hb_allolo_3

    مساء الخير حابه اشارك معكم
    بس حاليا ما عندي ميزان ومو عارفه امتى اقدر اوفره
    بس راح اكتي يومياتي ان شاء الله
    ونظامي هو التخفيف والرياضه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.