راح ابدا .. ح نتغير .. ونحقق مانتمنى .. بعون الله .. تفضلوووو
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
80سوبليسيوس شكرا على موضوعك حمسني فعلا طبيا نقدر ننزل نزول طبيعي ومنطقي 5 كجم بالشهر لكن بالمجهود والالتزام نقدر ننزل أكثر وتجارب الناس حولنا توضح الدهون تبي مجهووووووود مجهوووود علشان تحترق يعني لو مشيت ساعة بس ماراح يرتاح ضميري .. بستخدم الاوربترا…
صبااااااااااااح الورد:heart::26:
صباح الخير
صباح الرشاقه بعون الله
كاشفه حقدهم
نورتيني حبيبتي ووقدام نساعد بعض ونصير رشيقات بعون الله
فراتين مشكوره
meram هههههههههههههههه والله مثل حالتي انفجعت ماتوقعت انا وصلت لذا الحجم لكن خلاص وقفت جد لازم ننحف خلك معنى وووتشجعي معنى عشان يجي العيد وتروحين لمقاسات المديم والسمول
شيماء المحمد بالعكس حبيبتي دام لك تجربه بالرجيم وونحفتي معنات عندك اراده وعزيمه
قوووووووووولي بسم الله ووووووتوكلي على ربنا ومعنى ان شاء الله ميجي العيد الا وانتي نحفانه
ام محمد 1433 انتي الاروع ي ام محمد الله يسعدك ان شاء الله الله يسمع منك ونورتي حبيبتي
الــوردة الحمــراء امين ي خيتي وياككك
مهاوي العسل ادا النادي يحمسك ادخلي واذا ماتقدرين لاتضيعين نفسك وابدي معنى وتشجعي وووتوكلي على الله شووووية عزيمه ونوووصل للي نبي بعون الله
سوبليسيوس العفوو حبيبتي صادقه حبيبتي واشكرك على نصيحتك لكن انا ي قلبي اقسم الساعه نصيين لاني مقدر امشي ساعه اتعب لكن ناويه امشي نص ساعه وارتاح ثم شويتين وارجع اكمل النص الباقي
وتشكرين ع المعلومه والله مكنت ادري عنها افدتيني الله يسعدك
حلو انتي مثلي ودك تنحفين 15 كيلوو
العزييييمه مثل مقلتي لازم مجهود ويجي العيد واحنى رشيقات بعون الله
بحبك كثير نصائح اكثر من رائعه تشكرين عليها الله يعطيك العافيهحلم سـ يتحقق صبااااااااااااح الورد:heart::26: صباح الخير صباح الرشاقه بعون الله كاشفه حقدهم نورتيني حبيبتي ووقدام نساعد بعض ونصير رشيقات بعون الله فراتين مشكوره meram هههههههههههههههه والله مثل حالتي انفجعت ماتوقعت انا وصلت لذا الحجم لكن خلاص وقف…
فطوووري ..
طبعن اول مصحيت شربت كوب مويا ثم ربع ساعه واكلت 7 حبات رطب
ثم ربع ساعه وافطرت التالي:a_smil17:
بيض و جبنه بيضاء و خيار و3 حبات زيتون و3 حبات توست والليمون حبيب قلبي
اما الغدى ماتغدى
ان شاء الله ناويه العشاء سلطه
او برتقال ولبن زبادي
طبعن القهوه العربيه ماستغني عنها لكن دون حلى:twirl:
بالنسبه للرياضه
امس مشيت نص ساعه
ان شااء الله اليوم ح اششششد و امشي لمدة ساعه
وح اسوي رياضة البطن باذن الله
وهذا رابط الاخت الي نزلت الرياضه وجرتبها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4026725
وهذا جدولي لهذا اليوم
كل وحده تدخل وتكتب لنا وش كان يومها وش سوت
ووووووووووووووووووو
فالنا الرشاااااااااااااااااااقه بعون الله- صباح النور ي حلوين
شربت مويه دافيه مع عصره ليمون بعدها أكلت بيضتين مع فلفل رومي وبصل
وكأني الحين اشرب قهوه - @diettolosekg
بنات شوفو حساب هالبنت ف آلِانستقرام مرررررره ماشاء الله عليها شاطره في طبخات الدايت لا يفوتكم
عن نفسي استفدت مره منها - احب اقولكم نصيحه وان شاء الله تستفيدوا منها
اتوكلوا على الله عزوجل وابدأوا وصدقوني من يوم تشوفي نقصان في الوزن وتشوفي شكل جسمك اتحسن وصار حلو راح تتحمسي عشان تكملي وتوصلي لمرادك..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.