شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

80

  1. @asrar_alshab_1

    حلم سـ يتحقق
    حاليا انا راح ااغلي بقدونس واشرب مويته زين للكلى وينحف قريبتي عليه ونحفت كمان هي تخفف اكل مره مره خفت ح اكمل مشي لسع باقي لي امشي كمان ماخلصت الساعه اممممممممممم كمان قبل نص ساعه اكلت زبادي وحبة توست لاني ع فطوري الصباح ووح اصوم بكرا بع…
    بالتوفيق يابنات :smile:

  4. @aarobh_asylh

    اهلين بنات 
    يومي اليوم يوم الخميس 
    صمت بالنهار وافطرت المغرب 3 تمرات وشربت مويااااااا
    وطبعا بما انه خميس فكان اجتماع خالاتي 
    تقهويت على تمرنين وقهوه عربيه 
    وحبه خليه نحل >>> المفروض مااكل بس اشتهيتها😔
    العشاء كان مكرونه بالصلصه الحمرا كلت 4 ملاعق ومغرفه ملوخيه
    طبعا راح يكون عشاي هو سحوري باذن الله
    الحين اتقهوا شاهي اخضر بالنعناع
    السعرات لهذا اليوم
    5 تمرات 100 سعر
    حبه خليه ماعرفت كم 
    المكرونه 190 سعر
    الملوخيه تقريبا 60 سعر
    المجموع 350 سعر حراري 
    وخلينا نقول الخليه 50 
    يعني وصلت 400 سعر حراري لهذا اليوم 
    بس للاسف كليت مكرونه ماكان ودي اكل نشويات 

  5. @am_rhf81

    كأنك تتكلمين عني:(
    نفس مشكلتي ومعاناتي ،كل يوم اقول بكرة ببتدي واكسل
    وهكذا واكثر شئ صدمني اليوم اشتريت لي لبس جديد
    ولما شفت حالي بالمراية انصدمت وزني زاد من رمضان قريب4كيلو
    قمة الإحباط :( لاني اصلا مفروض أنحف 6كيلو>>الحين صارو10كيلو
    وان شاء الله من بكرة ببدأ معك.
    يارب ننحف كلنا بصحة وعافية:)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.