يوميات جرووب التحدي 3 / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

تسلمي يا قلبي جزاك الله خير و الف صحة و هنا و عليك بالعافية



ما شاء الله تبارك الله الف صحة و هنا





اهلا و سهلا فيك ارجعي للصفحة الاولى اقرئي قوانين الجروب و اذكري لنا رجيمك و الرياضة اللي تمارسيها و خلي مشاركاتك في مشاركة وحدة باستخدام ايقونة التعديل و نورتينا



تسلمي حبيبتي و الله يعطيك العافية
بالنسبة لسؤالك ما اتوقع لهم تأثير لو اخذوا بكميات محدودة



نعم تقدري بس بمرق خضار مو لحمة او دجاج



سلامة يا قلبي و يعطيك العافية الكرف مرات لا بد عنه الله يعين
يومك رائع ما شاء الله استمري



اللهم آمين
تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك



تسلمي حبيبتي جزاك الله كل خير

باسم الله الشافي
باسم الله المعافي
باسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الارض ولا في السماء
وهو السميع العليم
اللهم داوي اختنا بحبك كثير بدوائك
واشفها بشفائك
واغنها بفضلك عمن سواك

اللهم اميييين

فتره وتعدي حبيبتي ان شاء الله

سلام
سلامت بحبك كثير الشر مايجيك الله يدوم لك العافيه والصحه اقري علي نفسك. ولاتشدين علي نفسك وسويلك يوم مفتوح ان شالله ترتاحين وهذ توتر من المدارس ومع الرجيم الله يكون بعونك وبعونا. الله يحميك من كل مكروه
سلامتك. ياقمر ان شالله كلها كم يوم ونتعود علي الجو ا
كرهت الاسبوع هذا من قلبي
اليوم الاثنين
رجيمي دشتي
ماافطرت مالي نفس
الغداء نص دجاجه مسلوقه
وسلطة خس
ومرقة دجاج
وعليها مااكلت شي
العشاء
نقانق نتفه ماعجبتني
همبرجر مع خس وشوية ميونيز.
بيض سلوقه ٢
جبنه شريح
بس والله غصبت نفسي يوك اكل دشتي يلوع بالكبد الله يعز النعمه
بحبك كثير نظامي كيف تمام لدشتي ولا ثرت جوزي يقول تزيدين الضعف انفجع هههههههه ماالومه
ع السلامه

مرحباااا يومياتي

اسفه بحبك كثير ماحصلت ايقونه تعديل .. بس اقتباس واقتباس متعدد يعني بتطلع مشاركتين بكل الحالات :(

الفطور .. حبة كمثرى

الغداء .. ربع دجاجه مسلوقه + ربع خبز نخاله + خياره صغيره + زبادي

العصر قهوه عربي + حبة رطب صغنووونه >>> قررت ترك القهوه لان وزني ثابت من كم يوم :(

المغرب .. كوب كمون وليمون

العشاء .. تفاحه + كمثرى + كيوي .. من كل نوع حبه

الرياضه .. رقص نص ساعه ورياضه مختلطه :) + مشي بالممشى ربع ساعه

الماء كثيررررررر طول اليوم

تسلمي حبيبتي و جزاك الله كل خير و جعله في ميزان حسناتك ان شاء الله و يحرم ايديك على النار



حبيبتي عذرا اني تاخرت بالرد على رسالتك لكن ظروفي مثل ما قلتي المدارس و حوستها و الرجيم و التعب و الارهاق حاسوني معاهم
يا قلبي انتي ترضعي اذا الطفل معتمد عليك كليا بالغذاء اكبر غلط تسوي اي نوع رجيم عدا عن التخفيف المعتدل او نظام خاص بالمرضعات
و بالنسبة لدشتي حرااام الطفل بيجيه امساك و غازات من ورا كل هالبروتينات
المرضع اكلها لازم يكون متوازن و صحي
انت ماشية صح بدشتي لكن صدقي و من تجربتي هالرجيم اضراره اكثر من فوائدة
علشان اقدر افيدك لازم اعرف كم لك والدة و هل الطفل بسم الله ما شاء الله عليه معتمد عليك كليا بالرضاعة او لا



الف صحة و هنا يا قلبي و عليك بالعافية
بالنسبه للمشاركات المتكررة يا عمري انا اقصد اللي بنفس الوقت او خلال 180 دقيقة من المشاركة الاولى لانه اصلا بعد كذا ايقونة التعديل تختفي :)
تسلمي يا ذوق و شكرااا جزيلا لاهتمامك :)