شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

611

  1. @7ro0of_al_sho0og

    اهلين فلفوله يووه وااجد 60 مابقدر اوصل لها الله يعين

    نظام 4 وجبات
    طبعا اول شي انظم نومي لانه يفتح الشهيه
    اول مااصحى صحن سلطه مع صوص علبه زبادي 3 ملاعق زيت زيتون3 ملاعق مايونيز
    الفطور الثاني يكون 2 صامولي مع بيض مقلي وكاس حليب نسكافيه
    الغداء يكون اندومي مع 3 ملاعق زيت زيتون
    الوجبه الاخيره تكون تجميع عشاء مع شويه حلى وكم قطعه بسكويت
    بكذا اكثر من 2000 سعره ان شاءالله
    خلطه الطحينيه
    5 ملاعق حلاوه طحينيه
    5 ملاعق حليب نيدو
    نص كاس مويه دافيه
    اخلطهم بالخلاط واشربها قبل النوم

    يالله نبتدي انا وانتي من بكره اذا حابه

  2. @flfol_alamor

    صاحبة الموضوع
    7ro0oF al SHo0oG
    اهلين فلفوله يووه وااجد 60 مابقدر اوصل لها الله يعين نظام 4 وجبات طبعا اول شي انظم نومي لانه يفتح الشهيه اول مااصحى صحن سلطه مع صوص علبه زبادي 3 ملاعق زيت زيتون3 ملاعق مايونيز الفطور الثاني يكون 2 صامولي مع بيض مقلي وكاس حليب نسكافيه …
    السلطة وااااااااااو مليانه سعرات علبة الزبادي 170 سعرة
    3م مايونيز 297 سعرة
    3م زيت زيتون 300 او 360 سعره
    هذا غير الخضار
    نظامك حلو وسهل
    ان شاء الله نبداء من بكره لكن انا بستبدل الأندومي بأرز او مكرونيه مع قطعة لحم<<خخخ انا اهم شي عندي وجبة الغداء ولازم تكون دسمه
    خلطة الطحينية عرفتها خلطة زهوية جربتها باربع ايام زدت عليها كيلو وغرامات
    ماقدر اشربها بالصيف<بستبدلها بطحينية ولوز مع كوب لبن تقريبا خلطة حلم بدون الحلبه
    الموعد بكرهـ

  3. @h_la_10

    فلفولة الامورة
    السلطة وااااااااااو مليانه سعرات علبة الزبادي 170 سعرة 3م مايونيز 297 سعرة 3م زيت زيتون 300 او 360 سعره هذا غير الخضار نظامك حلو وسهل ان شاء الله نبداء من بكره لكن انا بستبدل الأندومي بأرز او مكرونيه مع قطعة لحم<<خخخ انا اهم شي عندي و…
    السلام عليكم
    الله يعافيكم من تجاربكم ابي افضل نوع عسل ابي اخلط معاه مكسرات ؟؟
    مشكورين مقدماً

  4. @7ro0of_al_sho0og

    ح لا
    السلام عليكم الله يعافيكم من تجاربكم ابي افضل نوع عسل ابي اخلط معاه مكسرات ؟؟ مشكورين مقدماً
    :06::06: فلفووله قريتي موضوع نحيفه وبقوه اللي نزلته اليووم !!؟ :06:
    وربي نفسيتي تعبانه علىشانها وربي اعزها وانا مااعرفها
    حسبي الله على كل بنت شوارع تخرب بيوت الناس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.