تحدي لمدة 40 يوم لمن تريد نقص 15 كيلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﻋﻠﻴﻜﻢ
ﺍﻓﺮﺍﺡ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦ ﺑﺎﻟﺴﻠﺎﻣﻪ ﺍﻧ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ::::::ﺍﻓﺮﻳﻘﻴﻪ ﻋﺎﺩﻱ ﻳﺄﺧﺘﻲ ﺍﻧﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﺸﻲ ﺯﺍﻳﺪه ﻋﻦ ﺍﻟﻂﺒﻴﻌﻲ 20ﻛﻴﻠﻮ ﺗﻘﺮﻳﺒﺎ
ﺍﺣﻴﺎﻧﺎ ﺍﺿﻦ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻴﻞ ﺍﺭﺟﻊ ﻟﻜن ﻋﺰﻣﺖ ﻭﺗﻮﻛﻠﺖ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﺻﻠﺎ ﻣﻦ اﻠﺴﻨﻪ ﺍﻟﻨﺒﻮﻳﻪ ﺍﻟﻤﺴﻠﻢ ﻳﻜﻮﻥ ﻗﻠﻴﻞ ﺍﻟﺎﻛﻞ ﺑﺤﺴﺐ ﺍﺑﻦ ﺍﺩﻡ ﻟﻘﻴﻤﺎﺕ ﻳﻘﻤﻦ ﺻﻠﺒﻪ
ﻟﺬﻟﻚ ﻣﺮﻩ ﺳﻤﻌﺖ ﺍﻟﻐﺮﺑﻴﻴﻦ ﻳﻘﻮﻟﻮﻥ ﻟﺘﺟﻌﻞ ﻫﺬﺍ ﺭﺟﻴﻢ ﺑﻞ ﺍﺟﻌﻞ ﺍﺳﻠﻮﺏ ﺣﻴﺎه ﻳﻌﻨﻲ ﻟﺎﺯﻡ ﻛﻞ ﻋﻤﺮﻧﺎ ﻧﺘﻘﻴﺪ ﻋﻠﻪ ﺍﻛﻠﻨﺎ
ﺗﺮﻩ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﺷﻴﻘﺎﺕ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻗﻠﻴﻠﻴﻦ ﺍﻟﺎﻛﻞ ﺍﻋﺮﻑ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﺿﻌﺎﻑ ﺟﺪﺍ ﻭﻳﺎﻛﻠﻮ ﺳﻠﻂﻪ ﺑﺎﻟﻌﺸﻪ ﻓﻘﻄ
ﻧﺴﺘﻌﻴﻦ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﻭﻧﺪﻋﻲ
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﻧﻲ ﺍﻋﻮﺫ ﺑﻚ ﻣﻦ ﺑﻂﻦ ﻟﺎﺗﺸﺒﻊ ﻭﻧﻔﺲ ﻟﺎﺗﺸﺒﻊ
ﻭﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻤﺴﺘﻌﺎﻥ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻜﻞ ﻳﻨﺰﻝ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺷﺮ ﺍﻣﻴﻦ

ﺍﻟﻔﻂﻮﺭ ﺍﻟﻴﻮﻡ
ﺑﻴﻀﺘﻴﻦ ﻣﺴﻠﻮﻗﻴﻦ ﻭﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ ﻣﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺎﻣﺎﻛﻠﻪ ﻟﺎﻥ .ﻭﻛﻮﺏ ﺣﻠﻴﺐ ﻣﻨﺰﻭﻉ
ﺍﻟﻐﺪﺍﺀ
ﺩﺟﺎﺝ ﻭﺑﻂﺎﻃﺎ ﻣﺸﻮﻳﻴﻦ ﻭﺣﺒﻪ ﻃﻤﺎﻃﻢ ﻭﺑﺮﻏﻞ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺯﻳﺖ ﻭﻣﺨﻠﻞ
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ ﺍﻧﺪﻭﻣﻲ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺯﻳﺖ ﻭﺭﻭﺑﻪ ﻭﻧﺺ ﺻﻤﻮﻧﻪ

ﻣﺎﻟﻌﺒﺖ ﺭﻳﺎﺿﻪ ﻟﺎﻥ ﻋﻨﺪﻱ ﻛﺜﻴﺮ ﺷﻐﻞ ﻭﻣﺎﻟﺤﻘﺖ ﺑﺲ ﺿﻠﻴﺖ ﺍﺗﺤﺮﻙ ﻛﺜﻴﺮ
ﻏﺪﺍ ﺑﺎﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻔﺮﻱ ﺍﻟﺘﺨﺒﻴﺺ ﻋﻠﻪ ﻗﻮﻟﻜﻢ ﺗﻀﺎﻣﻨﺎ ﻣﻊ ﺍﻓﺮﻳﻘﻴﻪ ﺧﻠﻴﺠﻴﻪ ﻫﻬﻬﻪ
ﺳﻠﺎﻡ

ابي خلطة تنحيف سريعه

فضل الأيام العشر

فى هذه الايام فرصة لبدئ صفحة جديدة مع الله فرصة لكسب حسنات لا حصر لها



لنعوض ما اقترفتاه من الذنوب فهي حسنات تعدل حسنات من انفق

كل ماله بل وحياته في الجهاد في سبيل الله فرصة لتجديد الشحن الايماني

في القلب فمواسم العبادة مثل رمضان والعشر الاوائل من ذي الحجة

هي نفحات من الرحمن . فإليك أخي بعض المشاريع نحاول من خلاله

ا أن نتعاون علي طاعة الله في هذه الأيام المباركة











1.مشروع ختم القرآن











لكي تختم القرآن مرة واحدة علي الأقل في هذه الأيام عليك أن تقرأ يومياً

ثلاثة أجزاء











2.مشروع وليمة لكل صلاة











إذا فعلت التالي :
قبل الآذان بخمس دقائق فقط توضأت وكررت الآذان ثم دعوت
بعد الآذان لرسول الله بالوسيلة والفضيلة والدرجة الرفيعة ثم صليت السنة
وجلست تدعوا الله _ عز وجل _ ثم صليت الفريضة
فقد فزت بكل الثواب التالي : ... ثواب تساقط ذنوبك من كل عضو أثناء الوضوء....
ثواب ... مغفرة ذنوبك لترديدك الآذان ...
نيل شفاعة رسول الله _ صل الله عليه وسلم _ لدعائك له ...
ثواب الدعاء بين الآذان والإقامة الذي هو دعاء مستجاب....
ثواب صلاة السنة... ثواب انتظار الصلاة بعد الصلاة فكأنك في صلاة ....





3.مشروع الذكر





الذكر هو أعظم الكلمات عموماً وخاصةً في هذه الأيام.

وأعظمه سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ....

أخبرنا رسول الله _صلي الله عليه وسلم_
أن بكل كلمة شجرة في الجنة وكما أن رمضان هو دورة تربوية
مكثفة في القرآن فإن العشر الأوائل من ذي الحجة هي دورة تربوية
مكثفة في الذكر قال تعالي (واذكروا الله في أيام معدودات) وقال أيضاً

(واذكروا اسم الله في أيام معلومات) وهي الأيام العشر ....







4.مشروع الصيام





لعموم قول النبي _صل الله عليه وسلم_ ( العمل الصالح ) يشرع

الصيام في هذه الأيام التسع

ويحرم في اليوم العاشر ( يوم العيد )
فكل يومٍ يباعد به الله بينك وبين النار سبعين خريفاً
( أي ما يساوي إذا صمت التسعة أيام ستمائة وثلاثين عاماً ) (630) .



5.مشروع الإخوة فى الله





عليك أن تخصص يوماً علي الأقل من هذه الأيام العشر تدعوا فيه أصحابك إلي
الإفطار عندك ويا حبذا لو تهدي إليهم بعض الأشرطة والمطويات

إنك بذلك تكون قد نلت ثواب الأخوة في الله
بالإضافة إلي ثواب إفطار الصائمين

وثواب الدعوة إلي الله .





6. مشروع الحج والعمرة





خلال المكث بعد صلاة الفجر حتى الشروق ثم صلاة ركعتين بعد الشروق بربع ساعة
فقد أخبر النبي _صل الله عليه وسلم_ أن لك بذلك
أجر حج وعمرة تامة تامة تامة ويمكنك أن تقرأ في هذه الجلسة
بعد أذكار الصباح





7.مشروع صلة الارحام





احرص يومياً بين المغرب والعشاء علي

عملٍ تبر به والديك أو زيارة أحد أقاربك أو الاتصال به .





8.مشروع قناطير الفردوس





وذلك إن قمت الليل بألف آية فإن لك في كل ليلة قناطير جديدة في الجنة حيث

أنك كتبت عند الله ليلتها من المقنطرين كما أخبر الحبيب ؛

وإن قمت بمائة آية كتبت عند الله حينها من القانتين
فال تنسي أخي أن ليل هذه الأيام أيضاً أن له فضل
فعلي قول قوي من أقوال أهل التفسير أن الليالي العشر
التي أقسم الله بها في سورة الفجر هي هذه الليالي . ..

ولكى تأتى بألف آية آخر جزئين من القرآن + 30 آية




9.مشروع التوبة اليومية





وذلك لمن ابتلي بالمعاصي فعليه في كل يومٍ أن يترك معصية تعلق بها....

مثلاً أول يوم يترك التدخين وفي اليوم التالي يترك الاختلاط المحرم وهكذا في

كل يوم يتوب إلي الله من ذنبٍ جديد.





10.مشروع يوم عرفة



هل تدرك خطورة هذا اليوم إن صومه يكفر ذنوب عامين كاملين

فلنحسبها سوياً اثني عشر ساعة من الامتناع عن الطعام والشراب
والشهوة تساوي مغفرة ذنوب أربع وعشرين شهراً
أي أن كل ساعة في هذا اليوم ـ

شهرين إذاً فكل ستين دقيقة ستين يوم إذاً كل دقيقة يوم ....
فهل هناك عاقل يضيع دقيقة واحدة من هذا اليوم العظيم .....
ماذا ستفعل في هذا اليوم بعدما علمت كل هذا ؟؟؟ ..... .









الصيام.... اعتكاف اليوم بالكامل لمن استطاع (من الفجر إلي المغرب) ....
الاجتهاد والتفاني في عبادة الله لا سيما في الدعاء فأفضل الدعاء دعاء يوم عرفة
كما قال الرسول _صل الله عليه وسلم_
وكذلك الذكر وتلاوة القرآن ،

وعليك بإعداد الدعاء من الآن حتى لا تحتار ساعتها بما ستدعو الله .
ولا تنسانا من صالح دعاءك .




11.مشروع اول يوم العيد




(هو خير أيام الدنيا علي الإطلاق كما ثبت عن النبي _صل الله عليه وسلم_)
وفي هذا اليوم عليك بصلة الرحم وبر الوالدين والإحسان إلي الجيران

والتواد مع الأصدقاء وكلك الأضحية لمن يستطيع ستقول
إنها غالية الثمن اشترك مع ستة من أصحابك علي الأكثر في ذبح بقرة
أو حتى إذبح وحدك جدياً وشارك في إظهار هذه العشيرة العظيمة قال تعالي :
( ذلك ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب ) .

مرحبا صبايا

كيفكم

عارفه مقصره معكم لكن مو بيدي

بس كلكم ابيكم تصفقون لي وتشجعوني

امس اشتريت لي لبس سبورت مقاس 18

امي واختي يقولون لا ماراح يجي

وجاء وبراحه كمان وشويه وسيعه

من زود الحماس بغيت ارجعه واخذ 16

بس قلت بعد العيد بأذن الله

استاهل تصفيق وتشجيع ولالا