شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,170

  1. @yahbny_ly_3

    Purple m
    يومي الثلوث خامس يوم من اسامه حمدي الفطور عصير قريب فروت ☕️ الغدا شوربة كوسه انحرقت وكبيتها �� �� سناك جزرتين عشا تونا بالخس والخيار والخل، سلطة خضرا المويه كمية متوسطة الرياضه مشي ساعه الا ربع
    السلام عليكم ..
    بسسويه معااكم .. سويته قبل اسبوعين استمريت عليه 3 اسابيع
    نزل وزني من 94 الــى 82 .. وخبصت اسبوعين وزدت 2 كيلو .. يعني وزني الحين 84
    اليوم بعيده من جديد ..ونقووول مررحبـآ ي صديقآتي الجداااد :S_45: :icon35:

  2. السسلآم عليكم

    كيفكم صبايا ..؟؟

    بنت جيرانا مطبقه هالرجيم وبسم الله ما شاء الله الحين طالعه تجنن ، وخصرها ولا احلى :ohmy:
    وقلت بجربه وان شاء الله التزم

    اممم خطتي بدأت من امس وناويه بعد 3 شهور اكون بشكل غير نهائياً
    يعني بالاجازه تكون طلتي باذن الله غير :biggrin2:

    هذا بالنسبه لي حافز كبير .. انا من اول كنت امشي ع رجيم ونزلت ب اسبوع 5 كيلو و الحين بعد شهرين رجعت ال5 كيلو وكمان كيلو زياده :crap:

    مدري وش جاني اهذر كثير بس قلت لكم علشان تكونون معاي بالصوره وتحفزوني :unsure:

    وان شاء الله كلنا نحفز بعض ، وياارب يتحقق حلمي وحلمكم ..

  4. @purple_m

    مرحبا صبايا
    خسااارة تجمعتوا بعد ماخلصت
    انا انتظمت عليه بالمللي 6 ايام ونزلت 4 كيلو الحمدلله
    والحين بمشي على نظام السعرات او النقاط، مااقدر اكمل لاني لاحظت صرت عصبية و حيلي مهدود
    لاني مااتحمل اقعد بدون اكل حالي بالقليل كورن فليكس مع حليب دايت, والعام مشيت ع التخفيف و المشي و والعشا قبل النوم ب3 ساعات نزلت 6 كيلو في شهر
    وكنت اخذ كل اسبوعين يوم مفتوح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.