معــا ً لجسـم رويــان@ 11 @/ لايوجد تفاعل

تقريبا مثلك ماصرت اهتم بااكلي:06:


تسلمي:33: :kiss2:

ماعليك من حسابهم احس ماعندهم سالفه:pinklove:
انا عظامي رفيعه وحاط وزني المثالي 40. :ohmy:
وربي اصير نتفه نحيفه وهيكل بعد
مااعلينا منهم الى الامااااام زايدين زايدين الله لايعوقنا بشر :3_10_6:

مشكوووره فلفوله
بناات وينكم ليه محد دخل وكتب نظامه


انا صحيت متأخر باالليل واكلت خبز وجبن وبيض
والحين كب كيك لوزين ١٣٠ سعره وكوب حليب

وزني 45 و نص

جدول عنايتي بشرتي
كان في البداية
عنايتي للوجه:
قناع الحلبة اللي فوق وحليب البودرة مهم لانه يخفي ريحته الحلبه يوميا لمدة 3أسابيع
ويوم الثلاثاء تقشير بالأرز والقشطة
وصابونه الغار في الصباح وقبل النوم ومسحة أسكنول وبخاخ ماء الورد يوميا
وللجسم من سنوا ت: صنفرة عابرة سبيل مرتين بالاسبوع +صابون الغار +ترطيب بزيت جونسون للاطفال
جدول عناية الجسم مكثف :~
لمدة ثلاث اسابيع ويمكن اسبوعين حسب النتايج
للوجهه:~

يوميا)
صابون (الغار والبابايا والكركم كلهم متوفرين بستخدم وحده منهم ) + اسكنول +بخاخ ماء الورد اضفت له فيتامين e + زيت زيتون مع كركم الطعام على الكلف او النمش والهالات حول العينين ((وقت صلاة الفجر))

عند ((الوضوء لصلاة الظهر)) صاابون + تونر اللبان الذكر + بخاخ ماء الورد

((بعد العصر عدا يومي الخميس والجمعه )) :: ليمون + حليب بودره وبعد مايجف ويغسل قناع (( اكتبه في اليوميات ))

((قبل النوم )) صابون + اسكنول +بخاخ ماء الورد اضفت له فيتامين e +فازلين بفيتامين e +للهالات حول العينين فازلين بفيتامين e مع كركم الجسم مع زيت الوز الحلو


للجسم :~
يوميا / شور بصابون الغار +ترطيب بفازلين التوحيد لصحي او زيت جونسون + قبل النوم زيت زيتون بالكركم

لليدين وللأرجل خلطة حور اللي فيها صابون الوزير >>يوميا تقريبا الى ان تخلص الكميه اللي عندي
لليدين 3مرات بالاسبوع فرك باليمون والسكر
السبت / قناع لسى ماقررت + شور بصابون الغار +ترطيب بزيت جونسون
الخميس /قبل النوم خلطة شالسالفه
الجمعه والاثنين / تقشير بملح الحليب + اسكنول ع الجسم

جدولي تغير الى

للوجهه:~

يوميا)صباح
صابونه
+ اسكنول
+بخاخ ماء الورد اضفت له فيتامين e
عند ((الوضوء لصلاة الظهر))
بخاخ ماء الورد
((قبل النوم ))
صابونه
+فازلين بفيتامين e
+للهالات حول العينين فازلين بفيتامين e مع كركم الجسم مع زيت الوز الحلو

يوم وري يوم:: قناع اوتونر اللبان ذكر او زيت زيتون بالكركم او بدون
للجسم :~
يوميا / شور بصابون الغار +قبل النوم ترطب بفازلين
الاثنييين /خلطة شالسالفه ساعتين وبعدهاا تقشير بملح الحليب
الخميس/ خلطه او زيت زيتون بالكركم او قناع للجسم او دلكه المتوفر ومسح الجسم باسكنول

الاني حصلت نتايج حلوه بااقي العنايه المستمره ـ ماباقي الا الهالات خفت




أكمل لاححقا