شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

611

  1. @7ro0of_al_sho0og

    فلفولة الامورة
    جدول عنايتي بشرتي كان في البداية عنايتي للوجه: قناع الحلبة اللي فوق وحليب البودرة مهم لانه يخفي ريحته الحلبه يوميا لمدة 3أسابيع ويوم الثلاثاء تقشير بالأرز والقشطة وصابونه الغار في الصباح وقبل النوم ومسحة أسكنول وبخاخ ماء الورد يوميا و…
    نظامي امس
    ابتديت مشي ربع ساعه بوش اب سكوات تمرين تكبير الارداف
    حبه موزه بعد الرياضه
    الفطور سيريلاك بالتمر
    الفطور الثاني حبه تفاحه
    الغداء سلطه مكرونه
    العشئ كبسه لحم
    حبه تفاحه وحبه برتقاله
    واكلت اندومي بالسلطه

    اليوم ماسويت رياضه صحيت متأخر
    فطوري زعتر مع ملعقه جبن
    فطوري الثاني ملعقه جبن مالح وملعقه طحينيه مع حبه صامولي وعصير برتقال
    العصر كاس عصير برتقال فرش
    المغرب حبتين تفاح
    قطعه كب كيك
    العشى راح يكون سلطه مكرونه بالحمص والتونه

  2. @bhor_mshtakh

    بنات شرايكم اسوي قروب في الواتس اوب ، او للي تبي خصوصيه لرقمها اسوي قروب على البيبي أم
    عشان نكون مع بعض حتى لمن مايتوفر لنا النت قدامنا
    يعني نكون بره .. او مشغولين بضيوف او باي وقت يكون الجوال بيدنا ونتابع بعض ونشجع بعض اي وقت وكل وقت

    صدقوني راح تتحرك اوزاننا وبنصير متشجعين طول الوقت لاننا بنكون مع بعض دايم



    جربوا مو خسرانين شي واذا ماعجبكم الوضع تقدرون تطلعون من القروب

  3. @flfol_alamor

    صاحبة الموضوع
    مساء الخير عالجميع
    شوق

    بالعافيه عليك
    أخبارك واخبار الوالدة؟؟

    فروحه

    للهالات حول العينين
    ملعقة فازلين بزبدة الكاكاو 3كبسولات فيتامين e مع شوية كركم الجسم ونقاط من زيت الوز الحلو
    تخلطينهم وتمسحين فيها منطقة العين قبل النوم الكميه تكفي أسبوع
    هذا الفازلين اللي أقصد


    زيت الزيتون وكركم الطعام >>للكلف http://www.google.com.sa/url?q=http://forum.hawaaworld.com/showthread.php%3Ft%3D3015818&sa=U&ei=RT1tUtGPKsmEhQe22oHADA&ved=0CBwQFjAA&usg=AFQjCNE-UfXv_397ZM1vxabkHs7q3Y8VkA
    زيت الزيتون والنشاء >> لتفتتيح وترطيب مكان احتكاك الفخذين
    في البداية استخدمتهم منفصلين والان خلطتهم للجسم كله وبدلت الكركم بكركم الجسم

  4. @flfol_alamor

    صاحبة الموضوع
    فطور بيض وجبنه وخبز وسلطة وبوني 400
    غداء كبسة دجاج وسلطة 400
    عصير 150 و3تمرات 60وقبضة يد كاجو او فستق ؟؟
    العشاء خبز وحمص وصحن سلطة مع زيت الزيتون وحبة فاكهه والوجبه الرئيسية كل يوم تتغيير
    هذا نظامي تقريبا كل يوم من الايام الماضيه
    كل يوم اقول ببدا اهتم وانشغل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.