واو تاخرت ع تسجيل يومياتي وربي كاني في *** ابله مفترسه
طب واللي تتاخر عندها عيال وبيت وتنتظر لين ينامون كلهم وش تسوي
يومياتي ليوم الاثنين
صحيت الساعه 12 شربت ميه لين الساعه 2 الغداء كان اربع ملاعق رز وصحن سلطه
العصر شربت عصير سيزر كيوي ومشيت نص ساعه
العشاء كان الساعه 10 قطعه توست مع جبنه بيضاء قليله الدسم وباقي اليوم ميه ع طول
للمعلوميه وزني كان 70 وطولي 150 ومن ثلاث اسابيع وانا اشتغل ع نفسي تخفيف وحرمان من المشروبات الغازيه والحلويات والحمدلله وصلت حاليا 66 يارب تتحقق امنيتي وانزل اكثر
ومافهمت لما اوزن واسجل الوزن بورقه متى ارسله لك
قروب الرشاقة 1
متابعة النقاش، صفحة 204