شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  2. @slm_alsodany

    صباح الرشاقة
    انا بواصل معاكم ان شاءالله
    الطول 16


    لوزن 96.5
    الرجيم المتبع الصيام على الماء فقط
    لمدة 15 يوم اتمنى تشححعوني
    احتاج لانقص وزني كثيرا لاني تعبت من ثقله خلاص ما اقدر اتحمل

  3. @aaashk_abo_bdr

    كللللللوش الف الف مبروووك الموضوع الجديد

    ان شاء الله يكون بداية خييير لي :smile:

    واشد حيلي وارجع بحماس اول الرجيم:icon33::icon33:

    لاني لي اسبوعين خاربتها

    ليييش ليييش معاد اقدر امسك نفسي عن الاكل مثل اول:confused:

    قبل لا اخرج اقول خلاص مراح اكل شي



    ومن اطلع اكل اكل اكل واحيان استوعب اني عامله رجيم واوقف اكل :eek:

    ماعندكم شي يسد الشهييه :hahaha::mad2::08:

    جوجو عندي اقتراح بالنسبه لترتيب الجدول

    لو يكون الاسم بعدين الطول بعدين الوزن يكون افضل ولا ايش رايك

  5. @aaashk_abo_bdr

    يومي الثلاثاء

    افطرت 2ملعقه جبن سائل+2توست+كاس كبتشينو

    الغداء
    تونه بالطماطم+1توست+زبادي ببذور الكتان

    شربت كاس زنجبيل بالنعناع

    العشاء

    :ohplease:



    :07:

    :icon33:


    رحنا استراحة عمي وشوينا

    اكلت صدر دجاج بالخبز+رز يمكن 6ملاعق:06::angry::icon33:

    وسلطه +سلطة طحينه :ohplease:


    وبعدها شربت شاهي بالنعناع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.