شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  1. @ayadaoy

    SHAQAF
    شدّي حيلك ..الله يقوّيك ..تدفّي زين <<ولاتخبصين ترى البرد مو عذر ..نشوفك بكرة كيف ..:a_smil08: GOOD:icon18:أستمّري .. شاطرة .. اسمعي كلام ميمونة :biggthump بطططلة ماشاء الله عليك..:02: جميل يومك ..\ أنا حآسة إني أتذكّر اسمك .. إنتي كنتي…
    ;)
    السلام عليكم
    انا جيييييت
    :a_smil08:
    بس سامحوني ما راح اقدر ادخل لبعد ثلاث او اربع اسابيع كثيير مشغوله انا
    سامحوني
    لو حصلت فرصة جيتكم
    والله استاحشتكم
    سلااااااااام

  2. @mymgggggn

    اياداوي
    ;) السلام عليكم انا جيييييت :a_smil08: بس سامحوني ما راح اقدر ادخل لبعد ثلاث او اربع اسابيع كثيير مشغوله انا سامحوني لو حصلت فرصة جيتكم والله استاحشتكم سلااااااااام
    صباااحو


    ماعندي خبرة بفيتامينات الشعر ما استخدمها
    اتوقع طموح بالفريق الاخضر تستخدمها
    وانتي ششوفي اخوانك لو جوو اغتنمي الفرصة قولي لهم اكيييد ماراح يردونك
    حسيت من كلامك ماشاءالله تبارك الله متعاونين معاكم وحبوبين الله لايغير عليكم
    بلا سواقة بلا يحزنزن

    ;)

    يوومك جلووو
    مووفقة

    يوومك حلووو
    ولو ان الماااء قليل بس لأنك مضطرة وسلامتك

    ماشاءالله يومياتك بططططططططططلة
    الله يوفقك

    يومك حليييو ولو انه ناقص فطوور وعشا
    و ان شاء الله العصير بدون سكر وسمبوستك مشوية :huh:
    وبالتووفيق

    حالياً جووود متغيبة عشان اهلها عندها
    ان شاءالله تكون بالميزان رجعت او تاكدي لو ماكانت موجودة ارسليه عندي او لديموونة طوااالي

    يووومك حلووو إلا الشيبس وعصير الفواكه اتووقع انه بسكر

    وبالتوووفيق

    يووومك حلووو ماشاءالله
    مووفقة

    يوووومك حلوووو
    بس انتبهي فطوورك احسه سناك مو وجبة فطووور
    والله يوفقك

    يوومك حلوو بالنسبة لك لأنك حلووو بديتي تاكلين
    و ان شاءالله الايام الجااية تتحسن نوعية اكلك
    والله يوفقك

    انتي بالاخضر صح ؟
    ليش ماتكتبين بالاخضر
    لأن البني والاحمر للفريق الاحمر وكذا راح نتلخبط انتي بأي فريق ;) اما الرياضة مدري وش اقووولك اتووقع عاادي حددي لها لو حصلتي وقت
    او قبل النوم لو حصلك وقت سويها
    ويوومك حلووو


    ياليت تحددين الكمية فوفو
    وبشرري ولدتي ولا لسى الله يسهل عليك ؟


    وعليكم السلام
    راح نشتاقلك
    وطلي علينا لو قدرتي
    انتي من يوم الحفلة اختفيتي :angry:
    و بأيش راح تكونين مشغوولة ؟ مساافرة يعني ؟
    وترجعين بالسلامة
    وانتبهي من التخابيص

  3. @mymgggggn

    حلمى الرشاقة
    السلام عليكم يومياتى ليوم الثلاثاء: عندى 10 نقط مدخرة من الايام الماضية الفطور------------صفر الغداء والعشاء:معجنات مقلية بالفرن مع حفنة بزر وقليل كاكااو-----------------30 نقطة لا استطيع مقاومتهها شاي بلا سكر بهيك خلصت نقاطى المدخرة …
    ( قروب رشاقتي بٲناقتي )

    يومي الاربعا :


    الفطور /
    ع الريق 7 تمرات = 2



    الغدا / شوفان بالحليب
    شوفان كوب = 2
    ملعقة عسل مليانة = 2
    علبتين حليب خالي الدسم = 2
    موزة = 1

    سناك / هوت شوكلت
    كاكاو غير محلى = 0
    حليب خالي الدسم = 1
    حية دايجستيف = 1
    ( كنت باكل حبتين بس اكتفيت بحبة )

    العشا / كنا ع البحر وشوووينا مشوويات وطبعاص بدون خبز
    3 اسياخ دجاج كباب = 9
    سيخ كباب لحم = 3
    سيخ شيش طاووق ( ما اكلته كلة قطعتين فقط )= 2
    اصبعين كتكات = 3
    3 حبات من بسكوت نوغا القديم المربع الاخضر اللي بالندق = اعطيه 1

    الرياضة / مامشيت ممغوصة

    الاعشاب / الصبح كوب قشر قهوة بالقرفة + دلة صغيرة قشر بالقرفة ( ثلاجة او زمزمية ) اخذتها معي واحنا نشووي


    29 مَِـّن 19
    الفائض 10 اخذتها من المدخر وباقي 17

  4. @tala_almgnon

    صباح الخيرات والليرات
    بعتذر عن هالكم يوم الي مرقو بس من يوم الاثنين اجوني بيت سلفي وبيت حماي نامو عندي يومين ولمبارح المسا لراحو فكنت ملبكة بس الحمدلله التزمت
    يومياتي ليوم الثلاثا
    الفطور حليب
    سناك صحن فواكة
    الغدا شوربة خضار
    سناك حليب +عصير برتقال
    المي 2 لتر
    يومياتي ليوم الاربعاء
    الفطور 1 توست +افوكادو+حليب
    سناك فواكة
    الغدا 1 توست +شوربة خضار
    سناك حليب
    يوم الاثنين رحت ع الجيم من اول ما دخلت قالتلي المدربة تالا تعالي لهون رحت عندها ع المكتب قالتلي اطلعي ع الميزان انا انصدمت لسه ما لحقنا فطلعت نازلة 200 غرام قالتلي ليش ما التزمتي بالدايت قلتلا هيك
    قام زورتني قالتلي قلتلك ليش ..ليش هيك جاوبتها نومي مخربط وهيك قام قالتلي هي اخر مرة بتخبصي والا بتصرف معك بغير طريقة ههههههههههههه هي مو مدربة هي ضبعة ههههههههههههههه بمزح بالعكس عن جد بحترمها لانو لازمني حدا يرصني صارلي شهر نفس الوزن المهم يومها رجعت اكلت شوي ومن تاني يوم التزمت وهالايام كلها عندي ضيوف وماخبصت ...وبالنسبة للتمارين هلا بدور ع صور وبنزلكن ياهن بس ان شاء الله الاقيهن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.