شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

40

  1. @thkr_35

    صاحبة الموضوع
    ()*!



    حبيبة قلبي .. لا مو شرط رياضه رياضه مشي يكفي لو نص ساعه .
    عشان مايخرب جسمك أن شاء الله . أمم بالسبه للي تحت العين أستخدمي
    الشاي الاخضر الصيني جدا جميل للهالات مرا جميل جميل .
    واي سوال ثاني انا حاضرة ياقلبي .. الله ينحف الجميع من غير شر يارب .!

  2. @fofm

    la84ifa
    السلام عليكم اختي الغاليه اشكرك على طرحك الرائع وحبك الخير للغير جعله الله في موازين حسناتك ان شاء الله اذا ممكن اتساعديني بنظام لحالتي انا عندي الكلسترول مرتفع و نقص فيتامين دال والحين اخذ ابر فيتامين دال وكان عندي جرثومة المعده وسببلي ا…
    روابط اليوتيوب اﻻولى مو راضيه تفتح

    يعطيك العافيه على موضوعك

  4. @ordoaaod

    الله يسعدك يارب نظامك دخل مزاجي بقوه بس بسالك لما كنا في النادي كان يقولون لنا لاتاكلون قبل ساعتين من التمرين ولا بعد ساعتين بعده الاكل الل قلتيه ناكل بعد وقبل التمرين على طول ناكله والانتظر كم ساعه وابدا تمرين

  5. @ordoaaod

    وكمان وزني وصل 71.6 وطولي 154 نفسي يوصل لللخمسين وزني تعبانه مرره ومقهوره مانزل ماعرف اسوي رجيم زيك اجوع نفسي كثييير شابوره فطوري وغداي سلطه وعشاء مافيه واليوم الثاني ادوخ واتعب ولو تجي عزومه والا بس اتغدا غداء عادي ارجع اللي نزلته حتى الدوره اهملها ماكل فيها والان جاءني احباط وياس كنت بسوي رجيم الين الناشف ايش رايك فيه بس رجيمك عجبني كم سعره حراريه فيه ماعليش اسالتي كثير سامحيني نفسي انزل في شهرين نعمة وخير كثير لو نزلت 12 والا14 كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.