شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  1. @fakd_ghalyha_1

    ماشاء الله اللهم بارك
    مبارك لكن ياغاليات
    نزول طيب اللهم بارك

    ربي يحفظك أنوثة وبإذن الله خير
    تسلمي ياغالية




    تقرير يوم الاحد :

    ف : أقل من ربع خبز أسمر + زبدية صغيرة بُصارة البازلاء + فنجان قهوة
    غ : نصف رغيف أسمر + سمكة مشوية وشوية كلامار مقلي +كوسة بالصلصة وزيتون + فول طري مطبوخ عالبخار
    بعد العصر: 4 لقمات صلصة طماطم معها حبات من بطاطس مقلي ونص برتقالة
    وطول اليوم شاي أخضر بالنعناع
    ماء : قليل
    رياضة :شغل البيت والدرج ومشي ربع ساعة

    وبكرة أحلى

  2. @good999

    صاحبة الموضوع
    ما شاء الله الف مبرووووك لكل البنات بنوتة لندن بيضتي وجهنا على قوولة ملوووك الدوووبه الي وحشتنا
    ميموونه وانوووثه وديمووونه وبنفسج
    الله يبارك لكم يارب وتتهنوووو فاوزانكم وعقبال المثالي يارب
    فاقده غاليها تعوضيها المرااات الجايييه بس انتي شدي خييياك مع الميزان الحاااي

  3. @hbybt_aaadl

    ما شاء الله الف مبرررروك نزول حلو


    هارد للدبدوبة الأسبوع ان شاء الله الأسبوع الجاي يكون معدل طل عك هو معدل نزولك ومعه زيادة كم جرام

  4. @anoth_mkhmly

    يوياتي ليوم الاحد :

    الافطار : بيض ونقانق بدون زيت في مقلاة التيفال + ملعقة طعام جبنة فيتا بشطة .
    سناك : كوب حليب بالهيل
    الغدا : مفروم لحم في مقلاة التيفال بدون زيت + شوربة شوفان
    سناك : نص صدر دجاج مشوي
    العشا : كوب حليب + 4 حبات بسكوت الشوفان
    اعشاب : شاي اخضر بالنعناع
    رياضة : 2ميل من تمارين الخمسة ميل
    الماء : ممتاز جدا


    سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

  5. @dymonh_1

    يومياتي 22/12/2013
    ف 2 توست بر+معلقة لبنه + قطع اناناس +حليب ق.د بهيل
    غ صدر دجاج مشوي +سلطة وعصير عنب وتفاح بدون سكر
    س كم قطعة اناناس
    ع جالسة في المطبخ وصراحة كل مرة اذوق شي من اكل ضيوف يعني من هنا وهناك بس استقريت على
    قطعيتن لحم مشوي +كم اصابع بطاطس مقلي وسلطة طحينه +حبة بتفور +موزة وعصير افندي بس تبع المراعي مش طازج
    م لتر ونص تقر ريبا
    ر كنس وترتيب المطبخ يعني شوية كرف في المطبخ +مساعدة امي في المطبخ من شيل الصحون وغيره وغيره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.