شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @ord_althkryat_1 محررة فضية

    #83463475
    عمري28 سنه
    طولي150
    وزني 58
    حالتي متملكه
    عندي طبقات بالظهر وكرش وصدر
    انصحيني برجيم مناسب
    وكم عدد السعرات الا احتاجها يوميا
    وكيف احسبها

  2. @madlin_1 محررة برونزية

    #83466037
    مشكورة يادكتورة على النصائح القيمة , استفدت منها ... وجاري التطبيق بإذن الله

    جزاك الله خيرا وبارك الله في جهودك وجعلها بموازين حسناتك

  3. @mtfayl_00 عضوة فعالة

    #83471567
    مساء الخير دكتورة

    وزني 75 وطولي 153
    وجسمي درقي مو قادرة انتظم برجيم الدرقي مرررة قليل اكلة
    ياليت تعطيني نظام امشي علية بس اهم شي يكون نزولة مو بطيئ
    ومشكورة مقدماا

  4. @queen_eman عضوة جديدة

    #83473650


    انا وزني 40 وطولي 155

    وعمري26

    وغيرمتزوجه
    وجالسه بالبيت صراحه انا ماعندي شهيه للاكل ولااحب اقوم اطبخ او اسوي لي اكل ولاادور للاكل ودايما لوحدي جالسه مره نفسيتي عدم والدوره مو منتظمه وعندي تكيس في المبايض بشنو تنصحيني

  5. @aorak_alzhr محررة ماسية

    #83476665
    عزيزتي د . هنادي
    سؤالي ,,,,,
    كيف أعرف كم خسرت من سعرات حرارية وقت التمرين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.