شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  1. @tala_almgnon

    بنات انا بما انو صرت مدمنة سحلب حاولت الاقي بديل الو ...لانو خايفة يكون سبب طلوع وزني ...المهم كاسة الحليب قليلة الدسم بحطلها معلقة صغيرة ماء زهر بالاضافة لسكر دايت هيك بتبقى نفس عدد سعرات الحليب بدون اي زيادة بس الفرق انو قوامها بيبقى متل الحليب مو سميك متل السحلب ...حبيت اقلكن الوصفة اذا في حدا مدمن سحلب متلي

  2. @mymgggggn

    ( قروب رشاقتي بأناقتي )

    يومي الثلاثاء :

    الفطور /ع الريق 7 تمرات = 2
    توست بر محمص بالموز = 3
    كوب كابتشينو بالكراميل بحليب ق د = 4


    الغدا / 2 نقانق = 2
    سلطة ( خس وخيار وطماط ) = 0
    2 توست بر و شريحة جبن ق د = 3
    كاس عصير برتقال طازج = 1

    العشا / مانجا = 2
    رمان بزبادي ق د = 2

    19 من 19

    الماء / ممتاااز

    الرياضة / نص ساعة مشي + 10 د تمارين

    الاعشاب زنجبيل بالليمون قبل النوم

  3. @mymgggggn

    تلوووول
    المشكلة توووني شاارية امس بعض الفاكهة والخضاااار
    خخخخخخخخخخخخ ماينفع لو ابتدي فيه يخربوون بالثلاجة ويهاوشني زووجي وانا اللي طالبة امس الاغراض وطلعنا جبناهم

    يللا اشووف المرات الجااية

    كيف اطلع الرابط لموقعهم ؟
    بشووفه من قوقل

  4. @ryan_28

    يوم الاثنين
    على الريق منقوع التين
    ف ربع رغيف مسقعة ملعقتين مكرونة شاي
    س قهوة
    غ اربع ملاعق عريكة قهوة
    ع ٥ ملاعق ارز دجاج مشوي سلطة ذرة
    الاعشاب قرفة وزنجبيل
    الماء لترين
    الرياضة جيليان
    يومي مش ولابد
    ان شاء الله احسن وضعي
    وطبعا مع مصل اللبن وزيتون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.