شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @drob_alnor عضوة نشيطة

    #83511910
    اكبر صغيره
    السلام دكتورة عندي بنتي عمرها ٨ سنوات وزنها بدا يزيد تقريباً الان وزنها٣٠ انولدت نحيفه وطبيعتها نحيفه لكن ماشاء الله شهيتها جداً مفتوحه تأكل طول الوقت ماشاء الله وماقدر امنعها عصبية ايش الحل يادكتوره انا خايفه انه تصير جداً سمينه :(
    السلام عليكم دكتوره هنادي
    انا والدة من شهرين ونص ووزني نزل من 83 الى ان وصل الى 72 ومانزل اكتر من كده ، احتاج نظام غذائي ينزلني 10 كيلو حتى ارجع لوزني الطبيعي قبل الحمل مع العلم بأني أرضع وطولي 169 ( يوجد لدي تكيس مبايض)

  4. @mmlohh_mgrohh عضوة جديدة

    #83533008
    ]وزني 65
    طولي 167
    هدفي 55
    عمري19
    مكان تجمع الدهون بمنطقت الحزام بالجوانب وااسفل البطن والبطن هل لديكي حل ؟
    ومارأيك في نظام ديتوكس





    هذا الكلام ناقلته من وحده

    الافطار/ قبل لاتذهبين للدوام حبة فاكهة/تفاحة أو برتقالة أو 4فراولة أو4عنب أو كيوي/ فترة الضحى / 5حبات مكسرات غير مملحة آنا أكلت الجوز+3حبات تمر وقهوه وشاي بدون حليب ولا كوفي ميت بدوووووون سكر
    الظهر (سلطة روكا) ,,,,,,,,,الجرجير
    الغداااااء/ ربع دجاجة أو مايعادلها وتكون مشوية أو مسلوقة +سلطة
    العصر 3حبات تمر
    المغرب/ حبة فاكهة ،،،،،،،،العشاا/سلطة +بيضة أو سلطة تبولةأو 2حبة فاكهة
    وراح تحسين بأول يومين عوار راس خفيف وودج تنامين لأن كيميائية جسمج قاعدة تتغير

  5. @roym22 عضوة جديدة

    #83534808
    انا مره نحيفه وزني من 34 الى 35 ثابت من10 سنوات بالكثير يوصل36 
    طولي 158 عمري 27 سنه..
    حركتي متوسطه .. اكلي خفيف نفسي يوصل وزني أربعين 
    ايش تنصحيني دكتوره ويزيد وزني ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.