استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 961
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344- عمري 27
ل.ي.ل.ى دكتورة انا وزني 53 . وطولي 155 ودي احافظ ع وزني كم سعرة حراريه اكل بليوم وعادي اكل من اكل البيت من دون ماتقيد باكلات رجيم .اتمني تردي ع
1800 سعر حراري
وحياك اللهد.هنادي جابر السلام عليكم اليكم البرنامج الغذائي الاتي **************************** بعد كل وجبه تناولي : نصف ملعقه من الخميره النشطه الجافه + ربع كوب من اللبن الحليب قبل الإفطار : كوب من الكراويا أو النعناع المحلى بالسكر الإفطار: كوب من الحليب …
أهلا دكتوره
أنا استخدم هالوصفه 3 مرات باليوم ونقصت كيلو الآن وزني 41 كيلو
حلبه القصيم
سكر نبات
ماش
عرق الحلبه
اطحنيهم واخلطيهم مع بعض كل نوع كوب الا عرق الحلب نصف كوب
ايش المشكله بعض الامور ماتتوفر عندي أفطر على بيض وكوب حليب- السلام عليكم ورحمة الله
دكتور الله يسعدك الوالد مريض بسكر والضغط الحمد لله السكر عند الان مضبوط اريد نظام غدائي لزيادة وزنه يستعما حبوب خافضه للسكر والضغط وشكره لك - المشاركة الأصلية كتبت بواسطة UAE_forever
دكتوره هنادي هلا بيج
دكتوره انا عمري 32 غير متزوجه
وزني 51 وطولي 153 دكتوره خلاص ابغي اثبت الوزن شو اسوي؟؟
كم اجمالي سعراراات حراريه لي لازم اثبت عليهااا لانه وزني يزيد مايثبت
ما اعرف شو اكل لتثبيت..؟؟
ما احب اللحم ابدن ما احب السمك شو المفروض اكل؟
احس منطقة البطن مكرشة ؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة UAE_forever
دكتوره هنادي هلا بيج
دكتوره انا عمري 32 غير متزوجه
وزني 51 وطولي 153 دكتوره خلاص ابغي اثبت الوزن شو اسوي؟؟
كم اجمالي سعراراات حراريه لي لازم اثبت عليهااا لانه وزني يزيد مايثبت
ما اعرف شو اكل لتثبيت..؟؟
ما احب اللحم ابدن ما احب السمك شو المفروض اكل؟
احس منطقة البطن مكرشة ؟
دكتوره انا عمري 32 غير متزوجه
وزني 51 وطولي 153 دكتوره خلاص ابغي اثبت الوزن شو اسوي؟؟
كم اجمالي سعراراات حراريه لي لازم اثبت عليهااا لانه وزني يزيد مايثبت
ما اعرف شو اكل لتثبيت..؟؟
ما احب اللحم ابدن ما احب السمك شو المفروض اكل؟
احس منطقة البطن مكرشة
غاليتي حسب اخر برنامج غذائي اتبتيه يتم تعديل البرنامج الغذائي الخاص بكي لتثبيت الوزن
وحياك الله
دكتوره انا ماعندي برنامج غذائي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.