يوميات جروب التحدي 7 تحدي الفرق / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى

حبيبتي اكتبي بياناتك كاملة هنا
وزنك وطولك ورغبة انضمامك وانتظري اميرة باحساسي
ونتمنى تكوني معانا وتشوفي نتائج طيبة

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ياكامن ...فعلا مشكلتك بالحركة وانا ملاحظة هذا الشي من زمان بس لاتخلين هذا الشي يحبطك وعليكي بالرقية والدعاء عند السجود احلى شي عندنا نحن المسلمين انه ما فيه اي وسيط بينك وبين الخالق عز وجل اتجهي له واشكي همك ...الله يغضب ان تركت سؤاله وبني ادم حين يسأل يغضب

وصدقتي الله يذكرها بخير احلا ملاك وين ما راحت واتجهت احس نفسي تايهة من يوم ما غادرتنا بصراحة

اليوم :السبت
الفريق الوردي


الرجيم المتبع : التخفيف

الفطور:شريحتين توست وجبنه بيضه وكوفي بملعقة سكر


سناك1:مافي


الغداء:بطاطس مشوية وجبنه قد الكف وموزه


سناك2:شاي وكيس شابوره


العشاء:2 سيخ كباب و ربع خياره 4 ملاعق رز و4 حبات بطاطس مقليه
بعد العشا كوفي

رياضه مافي
المويه لتر
متضايقه من الكوفي نفسي مااشربه بس مو قادره

كامن حبيبتي ماعندي علم عن هالرجيم واكيد انتي قريتي عنه كثير قبل ماتبدي فيه
وماعليك شر إن شاء الله

حابه اسألك كمونه أنتي جسمك كظري?
اذا كان كظري جربي رجيم الجسم الكظري نظام حلو ومتنوع جربته من قبل واتمنى ارجع له بإلتزام لأنه نظام حياه

والله يوفقك وتنزلين الوزن الزائد كله يارب وجميع العضوات