شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,024

  3. يومي الاحد رجيم النقاط
    الفطور 2بيض بلدي مسلوق مع شاي حليب وشريحتين طماط وتوسته سمرا ب6
    تفاحه نص بنص
    الغدا شاورما حجا مقلقل ببصل وطماط وفلفل حار مع صامولي تبعو وكاس اناناس ب7
    العشا شابوره وشاي حليب ب3
    وتمر ب1
    المجموع 17ونص
    الرياضه مشي هروله والحمدالله

  5. الفريق الازرق
    يوم الاحد
    نظام بحبك كثير 1
    ف-كورن فليكس وحليب
    غ-رز ابيض مسلوق وخضار على البخار مع دجاج
    سناك-حبة اجاص
    ع-سلطه وشريحة توست وعلبة زبادي قليل الدسم
    الماء-2لتر
    الرياضه-تمارين الثلاثه ميل
    المشروبات الاخرى-كوب شمر وكوب شاهي اخضر و2فنجان قهوه عربي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.