متابعة النقاش، صفحة 18
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
Loia@loia
سموره2011@smorh2011
ميمـgggggنـة@mymgggggn
الفريق الأزرق الفطور .. 2توست + ملعقه جبنه + كوب حليب زنجبيل وقرفه . الغداء .. خضار مسلوقه + ربع دجاجه + برتقاله . العشاء .. بيضه مسلوقه + حبه بندوره شرائح . الماء .. 5 أكواب . الرياضه .. 15 دقيقه اوبتراك .
wrd jooori2@wrd_jooori2
ملووكة قريت معلومة بحساب بالانستقرام بس ناسية مين لأني قريتها من زمااان ان البنت لابد اقل شي تمشي ع 1200 سعرة وصح هو في برنامج بتطبيقات الماركت لحساب السعرات بس مو كلشي يضبطها مثل الحليب تلاقين مكتوب عليه السعرات فمايحتاج ترجعين للبرنامج …
wrd jooori2@wrd_jooori2
والله بديت ادوخ بس عم قاوم وخلاص بكرة احتمال اكل وجبات شكلي تعبت الا اذا هبت علي الارادة على غفلة وصبرت مشان هالميزان ما اتفشل هههههه لاني تحديت نفسي هههههههههههههههههههههههههههههههههه بعرف غلط والله ميمونة والحلى كلوووو وغزالة شقرا…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.