شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @amasy_28

    يوم الاربعاء

    الفطور: كورن فليكس

    الغداء: صحن متوسط رز ابيض + عصير برتقال

    العشاء: برتقالتين

    الماء : لتر ونص

    الرياضة : مافيه

  3. @hyooonh27

    الفطور
    نص خبزه=٣ نقاط
    جبنه كيري=١ نقاط
    ١م كابتشينو+١م سكر=٤ نقاط

    الغداء
    قطعه ونص بشاميل=٧ ونص نقاط

    سناك
    ٢ بسكوت داجستيف=٢ نقاط

    المجموع=١٨ ونص من١٨
    زياده نص نقطه

    لتر ونص مويه
    كوب قهوه قشر مع زنجبيل
    رياضه بدون

  4. @alhl_kloo

    luna faisal
    ماشتء الله صحة وعافيه ان شاء الله بس سؤال..؟؟؟ ما بتجوعي والله لو اكلت اكلاتك بنهري من الجوع ههههههههههه
    ههههههههههههه انا نفسك والله
    ربي يديم عليهم الصبر والقوة اللي بياكلو كدا
    بس مايدرو انهم بيضرو جسمهم وبيهدو هد وبدل ماتنزل بطريقة صحيه
    تنزل ويخرب شعرها وبشرتها وفي ناس تجيهم امراض بعيد عنكم
    غير النفسية كمان السيئة .. وغير انو الوزن بعدها بيرجع الضعف


    انا جربت كككل دي الاشياء وماعمري استمريت اكتر من 5 ايام !
    ولما فهمت الموضوع صح وسرت اقرا واعرف ايش بحتاج وكيف انزل بطريقة صحية الحمدلله مرة ارتحت
    :icon30::icon30:


    الله يوفقكم جميعا وينزلكم بصحه وعافيه :26:

  5. @hrm_hmody2

    اليو الثالث الاسبوع الاول الاربعاء
    الفطور نسكافيه

    الغداء مافيش

    العشاء بعد المغرب كم لقمه رز وكم حبه كباب صغيره وكاسه لبن

    المويه شربت بس ناسيه وكوب شاهي اخضر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.