شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @luna_faisal

    لا مش قاااااااااااااااااادررررررره
    شووو هاد
    اليوم نطيت عن يوم من المستوى ااول لجيليان
    وبلشت بالمستوى 2
    بس دمممممممماااارررر شو هاد
    تكسر جسمييييي وانقطع نفسييييييييييي
    اووووووووووووففف خليني على 1 احسن بلليييززز يا الله

  2. @fstan_foshyamp

    بنات من فين الاقي سيديات التمارين الرياضيه ابغ سيدي جاهز ماابغ يوتيوب
    انا وزني٧٧
    طولي ١٥٥
    هذا ثالث يوم لي في رجيم اسامه حمدي ان شاء الله بكمله شهر وبعده عندي موعد عند دكتور تغذيه ان شاء الله اكمل معاه

  4. @alkdr_anhrk

    luna faisal
    لا مش قاااااااااااااااااادررررررره شووو هاد اليوم نطيت عن يوم من المستوى ااول لجيليان وبلشت بالمستوى 2 بس دمممممممماااارررر شو هاد تكسر جسمييييي وانقطع نفسييييييييييي اووووووووووووففف خليني على 1 احسن بلليييززز يا الله
    انا عكسك مستوى واحد قطع نفسي ووجعلي ركبي

    ومستوى 2 حسيته اهوون عشان مافيه نط كثيرر

  5. @amasy_28

    يوم الاثنين صاااايمة

    السحور : خبز + جبن + كابتشينو

    الفطور : 3 تمرات + ساندويش + كابتشينو

    العشاء : زبادي

    الماء : لتر ونص

    الريااضة : نص ساعة مشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.