انا ماشيه على رياضة جيليان المستوى الاول حقت 30 يوم
مع مشي ساعة
الهمه من رجب الى رمضان/تجمع اصحاب الهمه _ نظامنا_غذائنا_قياساتنا اسبوعيا
متابعة النقاش، صفحة 19
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
140- حللت الحمدلله سليمه
عاشقة الفردوس505 وزنت وزني 73.....ليش ثابت لي تقريبااا ثلاث اشهر ماتحرررك متذبذب بين 73-74
انا كنت مثلك وماكنت انزل مهما عملت برامج دايت ومهما لعبت رياضه ورحت عملت تحليل للغده والحمدلله طلعت سليمه بعدين الدكتوره قالتلي لازم اعمل تحليل لفيتامين دال وطلع فيه نقص شديد وقالتلي انه هذا السبب في عدم نزول وزني واعطتني كورس علاج مدة شهر والحمدلله ارتفعت النسبه وبعدها عملت رجيم ونقصت بشهر ونص 8 كيلو الحمدلله- ماشاءالله ي عين ابوهاا حلوووجابت نتيجه مفرحه عقبالي
بنوووووتــة انا معكم سجليني بالجدول طولي 154 وزني 64 اذا فيه وقت محدد ننزل فيه يومياتنا بيكون افضل عشان مايكون فيه فوضى
الفطور
بيضتين مقلية وخبز وقطعة جبنة قريش
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.