شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,210

  1. @am_aaly_oshmoaa

    ام علي وشموع
    هههههه المعذرة انوثه مو منتبهه والله يوميات اﻻربعاء: ف: بيضتين مسلوقة+نصف برتقالة غ::خضار مسلوق +شرائح جبن منزوع الدسم ع: خضار مسلوقه المشروبات: شاي اخضر بدون سكر الماء: ممتاز الرياضة: مشي ممتاز ،،،،،، بالتوفيق للجميع، ،،،،،
    اخت انوثه بعد اذنك الله يرضى عليك اضيفيني في الجدول اللي بتوقيعك عشان احس بالانتماء:Dعلى اني بغادر اﻻزرق قريبا باذن الواحد الاحد

  3. @good999

    صاحبة الموضوع
    يا ربي من هالمنتدى بس يكررر الردووود ويعلق
    يبغالنا نجيب له شيخ يقرا عليييييه


    خولوش

    يومك تمام وسلامتك ما تشووفين شر


    ام علي وشموع

    الجداول هذي قديمه الجديده لسه ما سويناها
    ان شاء الله دبدووبه قالت بتسووويها بس انا ما رسلت لها الاوزان
    لان المنتدى ما يفتح من اللاب وكل الاوزان حافظته فلابتووبي

  4. @good999

    صاحبة الموضوع
    ميمونه

    لا والله مو راحه كنت ناويه راحه الجمعه والسبت بس لكن تمددت الي الثلاثاء
    بس الحمدلله اليووم رجعت ثاني

    لونا

    الميزان يووم الاحد باذن الله

    المجدره تنفع بالعدس البرتقالي ولا لازم بالاسوود
    بصراحه مرره لذيذه وحدده من صحباتي عملتها لما اجتمعنا
    مررره حبيتها قالت اخذت طريقتها من وحده لبنانيه او سووريه

  5. @dyala_33

    القروب الاحمر ⭕️⭕️


    يوم الثلاثاء
    (صايمه)

    قبل الفجر :
    اكلت ٣ توست اسمر ( ٢ بجبنه كاسات و ١ بحلاوه طحينيه + حليب خالي الدسم )

    الفطور:
    ٣ تمرات + ٢ توست اسمر بالتونه + ٣ حبات خلية النحل

    الساعه ٢ الليل :
    كنت جيعااااانه اكلت اندومي
    وقبل الفجر ٢ توست + جبنه كاسات + حليب خالي الدسم

    الرياضه :
    مشي نص ساعه

    المويه :
    جيد


    يوم الاربعاء:
    كمان صايمه

    الفطور :
    ٣ تمرات + لبن
    قطعتين بيتزا + قطعتين فطيره بالجبنه

    بعد صلاة العشا:
    اكلت مغرفتين رز + ايدام خضار مع قطعة صغيره دجاج + برتقال فريش

    وقبل شويه اكلت لاني بصوم بكرا ان شاءالله
    ٣ توست اسمر + بيض + جبنه سايله + كوب نسكافيه ٣*١

    المويه :
    جيد

    الرياضه :
    مافي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.