شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,210

  1. @smr_mk

    غزاله شقرا
    السلام عليكم جميعا حبيت اقول لكم اني قررت اتخرج من هنااا الحمد الله وصلت لوزن حلووو صحيح مو الوزن المثالي ولا الحلم الاخير بس انا اقتنعت فيه خلاص وبحاول اثبته وانه مايزيد ان شاء الله كل الشكر لكم من بعد الله استفدت كثيييييييييير م…
    ما شا الله
    مبروك التخرج يا حبيبتي
    والعاقبة لنا يا رب

    :icon28::icon28:

  2. @smr_mk

    جوود999
    مساء الخييير صبايا اعتذر جدا علي تاخييير النتايج بس كان غصبا عنني ما كان عننندي لابتوووبي وحتا انستقرااام ما دخلته من يووومين جتني طلعه مفاجاءه بدوون تخطييط واكلي كله مطاااعم اليوومين الي راحووووو وبكررره بمشي علي دوكان كم يوووم الله ي…
    يوميات الثلاثاء

    الفطور : حليب ق د بالنسكافيه + عيش بر بملعقة مربى

    الغدا : صحن صغير سليق بالدجاج + سلكة حارة + زبادي

    العشا : حليب بالنسكافيه + عيش بر + مربى

    الموية : ممتاز

    المشي نصف ساعه

  3. @foakh_mshklh_2

    يوم الثلاثاء
    فطور ساندويش بيض وجبنه
    غداء فوااكه مشكله
    عشاء 6 ملاعق رز مع شوية دجاج سلطه خضرا وجزر مبشور مع زبادي
    سناك فاكهه
    الماء حوالي لتر 
    الرياضه 17 د اوربتراك

  5. @om_yara_4

    #*فواكه مشكله*#
    يوم الثلاثاء فطور ساندويش بيض وجبنه غداء فوااكه مشكله عشاء 6 ملاعق رز مع شوية دجاج سلطه خضرا وجزر مبشور مع زبادي سناك فاكهه الماء حوالي لتر  الرياضه 17 د اوربتراك
      صباحكم نور وسعادة 
    الفريق الاخضر 
    كاسين موية ع الريق 
    الفطور :فطيرة بزعتر بحجم الكف +شاي
    سناك :بدون 
    الغداء:صحن وسط سلطة خضرا +تفاحة
    كاس جنزبيل كمون ليمون قرفة 
    سناك :بدون 
    العشاء :زبادي +3حبات تمر 
    الماء:ممتاز 
    الرياضة :بدون 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.