الفريق الازرق
يومياتي ليوم الاثنين
ف: حبتين سمبوسه،كاس عصير،صحن شوربه،صحن سلطه،ثلاث حبات تمر
س اول: لايوجد
س ثاني: كمشه مكسرات غير مملحه
سحور: علبه لبن قليل الدسم ،حبه كيوي،حبه مانجو صغيره ( سويته طبقات لبن وفواكه )،حبه سمبوسه
طبعا السمبوسه طول رمضان بسويها مشويه
الماء: ممتاز لترين
التمارين : مشي ساعه ، تمارين ساعه
بطله يا انا
شاده حياي مابقى شي للعيد بكون غير
قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 366