شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

443

  1. @am_aya

    السلام عليكم
    الطول 160
    الوزن 73
    العمر 34
    الحاله الاجتماعيه متزوجه ام لاربعه اطفال
    عندي سمنه في الافخاذ والكرش

  4. @alalmasyh_3

    -الوزن:63.
    -الطول:153.
    -العمر:17
    -الحاله الاجتماعيه غير متزوجه.
    *النشاط البدني اعمل رياضه ومشي وحركتي كثيره ف البيت...

  5. @jewells_1

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 56 كجم الإفطار: كوب لبن قليل الدسم + 5 تمرات بعد التراويح : طبق شوربة شوفان او حب او خضروات +ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة + طبق ايدادم صغير بدون بطاطس طبق سلطة 4+ ملعقة مكرونة بالصلصة او ارز عند الجوع : …
    طيب يعني كل يوم نفس روتين الاكل؟ !
    والرياضه والمشي متى افضل وقت لها؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.