ادمان الطعام .

انا مثلك دكتوورة في المعلومااات بس باقي ما صملت *-*

ربي يعيينا جميييعا ويحقق امانيينا

طريقة وانتي مغمضة سمعت فيها بس ماجربتها:biggrin:
اما اللي قدام المرايه هذي وانتي مفتحه تناظرين شكلك O_o
عن نفسي جربتها وخلتني احس على دمي شوي واتحمس انحف :icon33:

وطبعا خسرت فوق ال 20كيلو ماشاءالله برجيم نوع الجسم وفي اقل من 6 شهور
والرياضه ماانساها كمان ساعدتني وكانت رياضتي المفضله المشي ع السير نصف ساعه
على سرعه 4.5 في البدايه بعدين 5

المهم انتي شدي حيلك وخلي عندك عزيمة اعقليها واتوكلي ع الله ;)

_




نفس حالتك .. كن الاكل بيخلص من هالعالم

ماشاء الله عليكي . بس هالسرعه تعطيكي هروله أو ركض . مو مشي ... صح ؟؟؟


ممتاز الله يثبتك يارب
وعقبالي

عندي هالادمان 😭 وقاعده أتعذب عشان احاول اسوي دايت واسيطر