تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

توني استوعب دمجوا موضوعي مع هذا
لانه متشابه!!!!!!!!!!

هااي جلنار بكرة بنبتدي ان شاء الله تدرين انا سويت رجيم 7 كيلو في سبعة ايام من مصحة سويسرا واليوم تركتة تعبت واايد وجهي ضعف وضعفت علية تقريبا 4 كيلو الحين وزني 65 و400 غرام وطولي 159 ابي اوصل 55 ان شاء الله بس انا نوعية جسمي الحمدالله حلوة من النوع الضعيف فوق والمليان من تحت :hahaha: بس اقاربي يقولون لي جسمك كذا حلو بس انا ابي اضعف اكثر انا ابتديت رجيم من شهر 4 ابريل وكان وزني في ثمانينات مصيبة :o بس اتبعت واايد رجيمات لين وصلت هذا الوزن الحمدالله يارب ابي اضعف قبل لاتفتح الجامعة ان شاء الله ورجيم دشتي واايد مريح صرت البس وادلع واطلع مع اهلي مطاعم وكل هذا ووزني في نزول واتغدا عادي معاهم بس بقولك سر بيني وبينك لاتقولين حق حد انا ادرس بالجامعة رياضة كنت اول مادخلت وزني 66 بس كانوا المدرسات يحكونا حك واول مانخلص انا والبنات هجوم على هارديو وكنتاكي وستار بكس لما صار وزني كذا واايد زعلت من نفسي لما قررت اعمل رجيم والتزم فية تدرين من فترة طلعنا من فترة عملي مدارس ولما شافتني الدكتورة قالت لي اي دة اي الجمال دة كلو جسمك يابت بيجنن ابقي كدة ماتكليش اوي :42: الحمدالله لك يارب بس على فكرة انا بين رجيم ورجيم اخذ استراحة 3 الى 2 اسبوعين بس في رجيم الاول 20 يوم عدتة مرتين والمرة الثانية ثبت وزني ومانتبهت الى بعد نهاية الرجيم بس الله كريم الحين ان شاء الله انزل وانا بصحة وعافية يارب ادري طولت عليج سوري حبيبتي باي