شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @bnt_alolyd_87 عضوة جديدة

    #86475020
    السلام عليكم
    عمري 27
    طولي 163
    وزني 103
    شكل جسمي وسمنتي من الظهر والبطن والكتوف وشويه بفخودي كظري او تفاحي
    حاولت كثير انحف بس بمجرد مااسوي رجيم يجيني رجفه وكانو نقص سكر وتعب شديد واحيانا اعرق يظيني ووجهي من الرجفه سويت تحليل عشان قلت يمكن عندي ضعف او شي طلع كل شي سليم
    سوالي ايش الرجيم الي ينفعني وانا اعاني من ارتفاع بهرمون الذكوره والسوال الثاني ايش الرياضه الي بتفديني والسوال الثالث ايش سبب الرجفه والتعب واقوم اكل زي المجنونه من التعب واكل اضعاف مع انو وجبتي سليمه وكامله اذا ما عبيتها مزبوط يصير لي تعب ورجفه يارليت تجاوبيني ابغى اتخلص من الرجفه والتعب عشان اقدر اسوي رجيم واكمل

  2. @yuki_25 عضوة جديدة

    #86482732
    yuki-25
    السلام عليكم دكتوره كيفك دكتوره الحمدالله اليوم خلصة رجيمي لكن قست جسمي بالمتر وكان واضح ف نزول وتركة الميزان لانه موقف عند 56 لكن بالمتر واضح اكثر فمممكن دكتوره نظام تاني كان الفطار قطعة جبن قليلة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او …



  3. @am_hsomty عضوة فعالة

    #86501356
    yuki-25
    دكتورة طولي 152
    ووزني 62
    متزوجة عمري 32
    ربة منزل 
    وعندي 4 قيصريات مسببة لي كبر في البطن واللي يشوفني يقول حامل في الخامس
    ايش النظام اللي امشي عليه جزاك الله خير  

  4. @roym_2 عضوة جديدة

    #86514076
    مساء الخير دكتورة .
    وزني 71 وطولي 150 عمري 16 سنة ابي نظام غذائي لتنزيل وزني . بس مايكون فيه حرمان او ضرر مثل تساقط شعر وكيذا . الله يجزاتس خير :*

  5. @asmaaa_alfysl عضوة جديدة

    #86517856
    صباح الخير يالغالية

    انا طولي 172

    وزني 43

    ابي حبوب او اي شي يسمن

    ما اشتهي الاكل ابدا

    تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.