السلام عليكم
عمري 27
طولي 163
وزني 103
شكل جسمي وسمنتي من الظهر والبطن والكتوف وشويه بفخودي كظري او تفاحي
حاولت كثير انحف بس بمجرد مااسوي رجيم يجيني رجفه وكانو نقص سكر وتعب شديد واحيانا اعرق يظيني ووجهي من الرجفه سويت تحليل عشان قلت يمكن عندي ضعف او شي طلع كل شي سليم
سوالي ايش الرجيم الي ينفعني وانا اعاني من ارتفاع بهرمون الذكوره والسوال الثاني ايش الرياضه الي بتفديني والسوال الثالث ايش سبب الرجفه والتعب واقوم اكل زي المجنونه من التعب واكل اضعاف مع انو وجبتي سليمه وكامله اذا ما عبيتها مزبوط يصير لي تعب ورجفه يارليت تجاوبيني ابغى اتخلص من الرجفه والتعب عشان اقدر اسوي رجيم واكمل
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,706