~~~ تجمع 2 للمرضعات الطامحات للرشاقه~~~/اكتفى

جعبه انا مثلك زايده ٥٠٠ جرااام واحمد ربي ان بس نص كيلو ههههههههههه

يعني وزني لهذا الاسبوع ٦٧ بالضبط

اشتقت كووويس وزنك ماشاءالله بالنسبه لطولك

ملامح وام ايلاس يومكم ممتاز

خطوره وجعبه يالله نرجع الاراده ونشد مثل اول

يومي الجمعه

مويه عالريق
ماتغديت ولا افطرت

الساعه ٥ اكلت حبه صغيره باونتي مع كود حليب ق،د بنسكافيه

رحت زواج اكلت حبتين معجنات وحبتين صغار حلا مع موووويه

وتعشيت شوي رز ولحم ماكثرت


ونمت بعد الفجر مع النتفه


يووومي السبت

صحيت تغديت الساعه ٣ العصر
٤ ملاعق رز ودجاج
وطبق وسط سلطه
وشمااام


الساعه ٦ جعت اكلت ربع خبز احمر وكوب لبن قليل الدسم

الله يستر من تخبيص الليل 😐

اليوم ماكلت ولا شي لا فطور ولا غداء بس اشرب مويه لمت خمسه العصر اكلت ساندويش جبنه لايت وسلطه خيار وتفاحه وشربت شاي بالحليب والساعه عشره جعت اكلت دجاج مشوي وجريب فروت وحليب وحبه توست بر قبل مابنام بشرب كمون وليمون والان بسوي شاي اخضر عندي مشكله صار حليبي قليل مايكفي بنتي مااعرف ايش السبب عندكم اكل معين يخلي الحليب يدر

حلوة يومياتكم جميعاً

ام ايلاس انتي تجوعين نفسك كثير يمكن عشان كذا حليبك قليل

حاولي تاكلين فطور وغداء عشان البيبي

وهذا رابط موقع الشريط للوزن

http://www.ticker.7910.org/?lg=en&rulerpg=89&fltruler=1&fltslider=1&sliderpg=1

يومي كان

فطور

كبدة وربع رغيف اسمر

غداء

سلطة وتونة وحبتين رطب وربع رغيف اسمر

العشاء

أكلت خس بس ... تعبني الامساك وما اشتهيت اتعشى اكتفيت باوراق الخس والحمد لله فرجت هههه


عالساعه 11 جعت اكلت 7 ملاعق رز