اللي وزنها 90 الى 100 تدخل ..
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
174- شكلي بس انا آلي ا فرفر بها تجمع.
- فطوري اليوم كورن فلكس وكوب بردقوش وقبل الظهر تفاحه
الغدا كوسه مسلوقة ونص صامولي بر بجبنه وقطعتين طماطم وكوب عصير جريب فروت
وشوي اذا جعت ابي أكل شابوره - انا بعد معاكم بنات ،،،وزني 98 ويمكن صار 97
بديت غلا الاشواق - افطرت بيضه وتغديت دجاج مشوي وحطيت الزنجبيل عالنار 😇
- هلا. …حبايبي انا اليوم افطرت بيضه مسلوقه وخيار وطماطم وكوب حليب
وغداي اكلت دجاج ع الفحم الصدر فقط واكلت معها سلطه
عشاي راح يكون زبادي
مامشيت اليوم للاسف...
طبعا مرحبا بكل العضوات ومبروك للي نزل وزنها وعقبال الكل يارب
خوله البيض بروتين بس ع كلام اخصائي تغذيه كانت تروح له قريبتي ان بروتين اللحوم مختلف عن،بروتين،البيض والخضار وبروتين،اللحوم يسهل عملية الايض تحرقين سعرات حراريه اكثر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.