شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,570

  1. @la_mo_ana

    سلامتك جعبه ناتشوفي شر

    دندونه يومك خفيف مررا .. إنتي تعملي رياضة؟؟

    بنات إِيش رأيكم نفتح تجمع جديد بس يكون شامل الرجيم والعناية الشخصية والجانب الديني عشان نحمس بعض ونكون ناجحين في كل شي ان شاء الله ..

    انتظر ردكم

  2. @la_mo_ana

    يومي الثلاثا

    ٣ معمول التمر صغير وماء قبل الظهر

    المغرب قهوه وتمر وقشطه وزبادي وخبز الدخن وماء


    تعشيت زبادي وتمر وماء وخبز الدخن

    سويت رياضة ٥٥مشي عالسير

    وطول الوقت اشرب ماء

  3. @gaabh_alzmn

    يومي فطرت فول ومعصوب

    تغديت شاورما

    تعشيت فطيره لوزين وسن توب وشوي شيبس حق ولدي

    مافيه رياضه جسمي مكسر مالي حييل

    الله يسلمكم دانه وﻻ مو انا


    فكره التجمع حلوة موووافقه

  4. @danh_khaald

    لاموانا لااا مااسوي ريااضه كل يوم واذا سويت رياضه بسيطه حدود ربع ساعه

    وحلوه فكره التجمع يكون شامل لكل شي نطلع نيو لوك باذن الله

    يوومي الاثنين
    صمت ولله الحمد
    تسحرت زبادي و٥ تمرات

    افطرت المغرب قطعه بيتزاا انا مسويتها بالبيت
    وشوربه حارقه وحبتين من خليه النحل

    الساعه ٨ اكلت ملعقتين اندومي مع عيالي

    الساعه ١٠ اكلت رمااانه وموزه

    وشربت كوب شمر ويانسون
    وكوب نعناع بالزنجبيل

    وكثرت شرب مووويه احس بعطش رهيب

    ومشيت بالحديقه نص ساااعه

    وفالنا الرشاقه يارب

  5. @bnaty3

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم بنات كيفكم 
    هلا بالبنات الجدد وكيفك خطوره ماشاء الله عليك انتي الي مواصله وين فروحه وعموره 
    الحمدلله دخلت الرابع وارتحت من الوحم بس حومه الكبد موجوده بس ماابغي أولد وانا متينه باوحاول اكل اكل صحي يلا بكره اكتب يومياتي  وزني نفسه من 77 الي 78 
    برجع أواصل معكم من بكره 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.