شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

47

  1. @glnar_aabdalaazyz

    صاحبة الموضوع
    هنايا30 مدري اذا اسمك صح او لا:$.
    المشي -الركض
    تمارين جيليان تمام للجزء السفلي
    اما الخواصر
    تماارين العصا للخوااصر
    اما رجيم
    انا م اقدراعطيك
    نظمي اكلك
    وخففيه
    وفالك الرشاقة

  2. @glnar_aabdalaazyz

    صاحبة الموضوع
    المراة الغامضة
    حبيبتيّ الله يسلمك يارب..
    الوضع الصحيح انك
    تجلسين بدون لا تحركين رجولك يعني ترفعيها
    وتحركي يدينك بس

    ايمان مني شايفة رياضة للاسف
    اجري 15 دقيقة افضل لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.