تجمع الوالدات(النفاس والمرضعات)لاسترجاع الرشاقه/لاتوجد متابعة من القائدة+لايوجد تفاعل

متابعة النقاش، صفحة 4

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

109

  1. @zhor_alryf

    انا معاكم
    الوزن قبل الولاده 65
    قبل الولاده83
    بعد الولاده 75
    المطلوب 49
    النظام المتبع لاشي
    يالله شدووو الهمه ونرجع لي رشاقتناان شاء الله

  2. @saly_505

    انا معاكم
    الوزن قبل الحمل 64
    بعد الوﻻدة75
    حاليا 68 ونص
    طموحي 55
    لي 3 اشهر ونص والدة وﻻ انجزت كثير وعندي زواج اختي شهر 8 آخ
    نظامي ملخبط مرة ريجيم ومرة تخفيف والحين الصيام العكسي ومشكلتي مع الرضاعه الطبيعية اخاف حليبي يجف
    رياضة اسوي اشتريت سير وامشي عليه مع تمارين مختلفة بس يوم اسوي ويوم ﻻ واتكاسل واحيتن اتنشط
    يعني خويش يادافع البﻻء

  3. @btthkk_yahlm

    وانا معاكم
    نوع الولادة قيصري
    الوزن قبل الحمل 68
    وبعد الحمل 83
    والده من ثمن اشهر وزني الان 77
    الهدف 65
    نظامي تخفيف ومشي ع السير نص ساعه والله ينحفنا بصحة وعافية

  4. @nhaaaaaal

    راح انضم لكم والده لي 4شهور والده طبيعي
    وزن قبل الحمل 63
    وزني،الحمل 73
    وزني،الحالي 67

    حاليا مافي نظام معين هدفي،الاول 65

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.