شوفو نظامي اللي اكثررر من روعه وتجربتي فيه وادوني تجاربكم

الله يسعد قلبك

تجربة مشجعة وتفتح النفس للدايت

انا اتابع اخصائيه تغذيه وماشاء الله اكلها حلو ومغذي وصحي ونادرا تسوي اكل يسمن
وتقول الفواكه من بعد المغرب ممنوع لان السكريات الي فيها راح تتحول النشويات والنشويات صعب هضمها في الليل فاراح تتخزن على شكل دهون
ممتازه الدكتوره لاتفوتكم اسمها سالي فؤاد
تجي على قناة سي بي سي سفره
وعندها العشر نصائح الي اتبعتها في ست اشهر ونقصت25 كيلو

الله يوفقكم وجزاك الله خير

والله يصب عليكم الارزاق صبا

Msm 
ايوا ياقلبي قريبتي فقدت من 20 ل25 كليو تقريبا بس مو عارفه بالزبط كم بس المهم انه اكثر من 20 
ومولازم ياقلبي تحسبي وانا كمان زيك اكره اجلس احسب سعرات وكذا 
بس هو اهم شي النشويات لاتكثري اكثر من شريحتين توست او ربع رغيف اسمر
وكثررررري خضار ورقيه عشان تعوضي نقص الكربوهيدرات
اتشجعي وابدأي فيه وخبريني بعد اسبوعين ايش يصير معاكي😍😍

مشاعر صاخبه ويسعدك ياقلبي 

الورد والبيلسان تشكري على ذكر تجربتك 

ذهب قولد وياك ياارب 

❤❤❤