قروب نحن للرشاقة عنوان 2 /إكتفى
متابعة النقاش، صفحة 256
متابعة النقاش، صفحة 256
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
***فرحني خالقي***@frhny_khalky
الله يبارك فيك حبيبتي ... فطوري اليوم بيضه وحبه جبنه مثلثه 2 توست اسمر +كوب حليب قليل الدسم
***فرحني خالقي***@frhny_khalky
اليوم في جمعه فاستراحه واخاف اخبص بالاكل
***فرحني خالقي***@frhny_khalky
المويه/ 13 كوب السلام عليكم.. مساء الخير جمعه طيبه للجميع اعتذرعن عدم دخولي امس جوني ضيوف وانشغلت الخميس كان اول ماصحيت سويت رياضه اوربتراك نص ساعه+ جيليان+ ربع ساعه تمارين شد للجسم الفطور / عجة 2 بيض +شريحه توست بر محمصه+ كوب شاي بد…
***فرحني خالقي***@frhny_khalky
وزني السابق / 61 الوزن الحالي / 60 الحمدلله مقدار النزول / 1 كيلو
***فرحني خالقي***@frhny_khalky
كنت متامله اشوف الخمسينلان هذا الاسبوع انضبطت وماخبصت بس يالله الحمدلله من قبل ومن بعد باذن الله الاسبوع الجاي اليوم راح يكون راحه من الرياضه ويوم مفتوح مكافئه عالحرمان هذا الاسبوع لكن ان شاء الله مااخبص كثير
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.