شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @royn_11 عضوة نشيطة

    #89718090
    اليوم صحيت متاخره طبعا فطور وغدا وعشا كلها جمعتها فوجبه وحده
    اكلت صحن صغير فوتشيني
    والحين بشرب كوب شاي ابيض

  2. @sd_alaml_2 محررة ذهبية

    #89719114
    الرياضه مشي ساعه
    فطور حبه توست شريحه جبن
    سناك قهوه م ص سكر
    ع أربع ملاعق رز وصدر دجاج سلطه
    سناك أقل من عشر حبات لوز
    ع لبن ك وسلطه خضراء
    ماء 10ك

  5. @rbanzl عضوة جديدة

    #89719210
    مساء الخير عالجميع
    نظامي اليوم هو كالتالي


    ف:حبه بيض مسلوق+نص كوب حليب+قطعتين شابوره


    غ :ملعقه غرف ايدام باللحم+2 ملعقه رز+نص رغيف خبز بر+كم حبه جرجير وخس


    س:قهوه عربيه وبسكويت شوفان


    ع:لايوجد


    الماء :7 اكواب


    الرياضه رياضه 1ميل وربع ساعه دراجه وتمارين عامه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.