ريهام عبدالخالق ٢ /إكتفى

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته دكتورة ، يا حبيبة أنا مشكلتي إني ععندي انتفاخ في البطن ، يجي بعد الوجبات و يستمر فترة طويلة ، ما يفش بطني إلا إذا خففت أكل لأيام عديدة ، و المشكلة ما أقدر أخفف أكل لأني أسعى في زيادة وزني ، أنا نحيفة و الإنتفاخ مزعجني ، أيش الحل ؟

السلام عليكم انا وزني 84 وطولي 57 عندي اطفال 2 ولاده طبيعيه اعاني من كسل الغده الدرقيه ومنتظمه على العلاج سويت رجيمات بس مااع ف شو المناسب لي سويت رجيم البروتينات بس قالو مو زين عل. الجسم والصحه شو تنحيني دكتوره برجيم ينزلني بسرعه وماارجع لنفس الوزن

السلام عليكم انا وزني 84 وطولي 57 عندي اطفال 2 ولاده طبيعيه اعاني من كسل الغده الدرقيه ومنتظمه على العلاج سويت رجيمات بس مااع ف شو المناسب لي سويت رجيم البروتينات بس قالو مو زين عل. الجسم والصحه شو تنحيني دكتوره برجيم ينزلني بسرعه

السلام عليكم دكتورة رهام انا حامل بشهر الثامن ومعاي سكر حمل و حموضة في الدم اللي ابي اساله هل يعتتبر حموضة في الدم خطيره للعلم وزني 80.55 واحس بفترة بتعب وخمول ونفسيتي دمار حموضة الدم ذا سبب لي خووف اتمنى تجاوبي عليا والله يجزاك خير

وزنك المثالي هو 51 كجم
يمكنك اخ اقراص موسيجور لفتح الشهية ولكن ليس مع الرضاعة واليكي هذا النظام

الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر