كم تنحفين وكم تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه لحساب سعراتك

الحمدلله ما طلعت لوحدي الا مش فاهمه في ناس معاي!!

من جد يا مستعينه على الصبر انت حمستينا نفسي اعرف انت كيف حسبتي الجزء الثاني؟؟

السعرات المفقودة- الرجيم المستخدم=!!! هذا اذا اتحل الباقي سهل!!

تري حنا مدرسين رياضيات وما حنسيبك الا لما تشرحي الطريقه!!! هههه الله يوفقك

أم عليوة سلام خالص لزميلة المهنه يالله نسوي رابطة المدرسات الرياضيات المعتزلات

هلا والله بالمحاسبة واهل المحاسبة rs1407
الرجيم أنت تحددينة يكون الرجيم 1000سعرة أو رجيم 1800 سعرة أو 800سعرة بختلاف الرجيمات
يعني حدد الرجيم لي بتسوينة ثم نقصية من السعرات الحرارية اليومية
كلما كانت السعرات الداخلة أقل من السعرات الخارجية تنحفين
وأذا كانت السعرات الخارجة أقل من السعرات الداخلة تسمين
أم أذا تساو السعرات الخارجة مع الداخلة حافظتي على وزنك

لمسة خير
سلام
علمين كم تبغين تنحفين
ملا حظة:
السعرات تتغير مع زيادة الوزن أو نقصانة

للرفع

:06: :icon33: :icon33: :icon33: ما فيه رد

هلا والله بالزميله المعتزله!!

انا اتوقعت كدة وحسبتها على هذا الاساس بس انا الا استغربته في ردك في الموضوع القديم الا كنت تحسبي للبنات وطلعي السعرات بس انت اذا تحسبي اذا البنت فرضا تبغي تنزل من وزنه 2 كيلو في الاسبوع وعلى هذا الاساس انت تحسبي 800 او 1000 سعرة حراريه


مشكوووووووووورة جدا والله خوش نظريه جدا حلوة اكيد الباقي فهم قصدك!!

اتمني لك التوفيق