شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991

  1. @hb_ofsfs

    اليوم السبت
    الفطور كان قهوه وتمر
    والغدا كان لبن مع سلطه
    والعشا خربتها برز مع مرق لحم
    طبعا باديه برجيم لي شهر تقريبا او اكثر والحمد لله نزل وزني كثير

  2. صاحبة الموضوع
    rush700
    نظام محمد دشتي كميائي والنزول الكثير في الكميائي طبيعي وانا مااعندي نيه اسوي نظام غذائي مايريحني لاني ناويه ان شاء الله اخلي الاكل القليل اسلوب حياتي مو لفتره معينه ابدا عشان كذا ماحلتنزم بكيلو لكن حمشي ع النظام اللي انا ماشيه عليه دحين وك…
    يا ستي .. اعملي الي بيريحك ..
    اكيد مبسوطة ع الكيلو وشوي الي خسرتيهم في اسبوع
    شوفي حبيبتي .. انا من اول الموضوع حكيت انه ما رح امسك العصاية لحد .. ومتل ما حكيتلك اعملي النظام الي بيريحك .. انا فتحت هالتجمع عشان انا والصبايا الي حابين يحسوا فعلا بتغيير في هالفترة البسيطة .. انا مش دكتورة تغذية احنا هون لانه بدنا نشجع بعضونتحمس ونلاقي شوية تحدي بالموضوع ..

  3. @miss_wafae

    sajee
    انت في اسبوع نزلتي كيلو ونص .. هل تعتقدي انه صحي انا أعتقد انه صحي جدا
    انا اتمنى اضل انزل كيلو كل اسبوع طبعا حبيبتي
    بس بحاول اخلي توقعاتي اقل مشان ما يخيب املي هههه
    لان حب النتايج السريعة هو الي بخليني افشل فنزول وزني اكثر من مره للاسف
    على العموم نحنا نعمل الي علينا و النتيجة رح تكون مرضية باذن الله

  4. @ashrak_almsaaa

    اليوم صحيت تعبانه سخونه وكحه
    الفطور سلطه وقطعه خبز مع جبن وقهوه عربي مع ثلاث تمرات
    الغداء 6 ملاعق رز بلبن
    السناك قهوه عربي وثلاث تمرات
    العشاء ملوخيه طبعا مع التخفيف في الكميات
    لكن ماقدرت امشي من السخونه

  5. @am_smyr_o_smyh

    فطور : كوب حليب فرش
    غداء: قطعه سمك مشوي مع 6ملاعق رز تقريبا
    عشاء: حبه شيباتي مع كوب شاي
    مشيت اكثر من ساعه بس كان تسوق يعني مشيت براحه
    حاسه بتأنيب الضمير ومش راضيه اللي سويت
    يارب انحفنا من غير الشر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.