قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 137
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,991اشراقة المساء اشراقه المساء الوزن الاول 72 الوزن الثاني 70 نوع الرجيم تخفيف الفريق البرتقالي يومي كان الفطور كرواسان وعصير تفاح الغداء رز ولحم العشاء سندوتش جبنه وشاي
يومك ممتاز بس ماكتبتي كمية الماي اللي شربتيها الماي مهم للرجيم واقل شي تشربين 8كاسات ماي فالك الرشاقه يارب**ام ولاء** صباح الخير كيفكم بديت صباحي شرب كوبين مويه دافيه ثلث ساعه رياضه متنوعه افطرت سلطة فواكه شربت مشروب السحري بعد ساعه راح ابدى مشي ساعه الغداء فواكه العشاء فواكه اليوم كلو فواكه المويه ثلاث لتر 🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍍🍒
يسعد لي صباحك يا ام ولاء يومك حلوو يوم واحد بالاسبوع يكون فواكهه عشان يكسر ثبات الوزن
والمفروض نعتمده بالرجيم يكون يوم واحد بالاسبوعامجآد اليوم كان بداية الاسبوع الثاني من رجيم اسامه واليوم السابع من تمارين جيليان الله يصبرني واكمّل لنهاية الشهر لأني بديت اطفش 💔..
امجاد
حاولي تخفيف الاكل اذا انتي مليتي او مو حابه رجيم اسامه بس اهم شي ماتضعف ارادتك وبداية كل رجيم لازم الملل بس بالعزيمه والارادة تقدرين تتجاوزينها وحنا مع بعض وتشجينا لبعض ان شاء الله نتجاوز كل العقبات وننحف واحنا بصحه وعافيه- يقولون إن النجاح في التخلص من الوزن الزائد غير ممكن من دون إرادة قوية، ونفس طويل، وقدرة على المثابرة، وأهداف واضحة.
والله ملينا من الدهون والشحم الزايد حتى الملابس مانقدر نلبس مثل الناس والعالم وكلها بسبب اننا مانقاوم الاكل وبعدين وش نستفيد والله مافادنا غير الشحم والدهن والكسل وبس
الكلام موجهه لي قبل لايكون لكم لازم نقوي عزايمنا - بنات
نلتزم بكتابة اليوميات حتى لو فيه تخبيص بالاكل حنا مع بعض وتشجيعنا راح نكمل للنهايه وبدون تخبيص 😜
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.