قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 145
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,991
السلام عليكم يا حلوات يومياتي اليوم
الافطار كوب حليب ق د+نيسكافي+سكر دايت
الغداء شكشوكة فلفل حلو وبادنجان وفلفل حار +2بيض
العصر نصف كوب حليب ق د+قرفة
العشاء 1اكتيفيا
الماء3ل ونصف
الرياضة45د(15دهرولة+30د تمارين جيليان)~متفائلة~ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل ممكن ابدا معكم ارجوووووكم اختكم متفائلة ....
حبيبتي .. مش الاسبوع الحالي .. بس اكتبي معلوماتك .. اسمك .. وزنك .. والرجيم المتبع اما تخفيف او اسامة حمدي .. وتابعي معانا ونزلي يومياتك عادي .. السبت الجاي رح نقيم المجموعة ونشوف مين صامد ومين انسحب وان شاء الله خيرchayma oran راح اقولكم سر جميل عن تجربة يا حبيباتي عن الخبز لاحضت لما ما اكل خبز اشبع بسرعة وما اجوع بسرعة عكس لما اكل خبز او معجنات ما تمر ساعتين الا وانا ميتة من الجوع وقرات ماخرا عن اوبيرا تقول سر انقاص وزنها انها الغت الخبز من قاموسها نهائيا ونحف…
رح احكيلكم قصة صاحبتي في هذا المجال .. لي رجعةجريحه قلب ال سلام عليكم كيفكم بنات اقدر أشترك معكم
حبيبتي .. هالاسبوع هاد بلشنا
خليك معانا وتابعينا ونزلي اسمك ووزنك والرجيم المتبع تخفيف او اسامة حمدي نزلي يومياتك عادي والسبت القادم ان شاء الله بنقيم المجموعات مين مستمر ومين منسحب .. ان شاء الله خير- يسعد قلبك حبة ماس🌷💪عزيمة❤ اصرار ❤تحدي
ابشري ان شاء الله نوصل لهدفنا بصحة وسلامه
لانا عيوني..اشراقة المساء...ام ولا..امجاد
استمرو💪رائعات وام ولاء كمية الماء ممتازه
حب وفصفص...كلامك في الصميم الله يريحنا من هالشحوم😯
دودي باشا كفت ووفت اسيرة الغرام ممكن عضلات
اهم شىء يبان بالشكل طنشي الميزان دام انك ماشيه صح
كبريائي امي ..اقتراح جميل ياجميله
يومي كان
الافطار 2توست+م ص مربى دايت
سناك علبة زبادي
الغداء 2توست وشريحة جبن خالي الدسم وسلطه
سناك بسكوت مالح😐
العشاء توست وجبن كيري وشاي
يومي مو مره وجسمي مهدود مادري خمول ماهو طبيعي 😕
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.