نحـــــ للرشاقة عنــوان ــــن/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

له له له كيلو و نص زيادة ؟؟؟
مع أنو يومياتك ما فيها تخبيص
يمكن قربت دورتك يعني الحكاية احتباس سوائل بالجسم
و حاجة ثانية بتهملي الرياضة كتيير حاولي تنتظمي بالرياضة و ان شاء الله ينزل نزول حلووو الاسبوع الجاي
لا تزعلي حبيبتي موفقة يا رب

وزني السابق: 72,5
الوزن الحالي: 71.8

مقدار النزول: 700 غ

و لله الفضل و المنة

اهلا حبيبتي والله ما كنت فالبيت لهيك مادخلت عالمنتدى

صباح النور والسرور كيف الغاليين والله اشتقتلكم
وزني السابق 85
وزني الحالي84
ماشاء الله اتحرك وزني اخخخخخخخيرا
ومبروك نزولكم يابنات
واللى مانزل وزنها لا تياس بالعكس تصر اكتر وتجرب كل الطرق لالوصول لهدفها
لا للاستسلام تشجعو وخلو عدوكم السمنة اقهرووووووووووها:) :) :)

السلام عليكم أخواتي اسفه على الغياب لسبب رجوع زوجي من السفر فخربت الرجيم و راح تعب الايام الماضين لكن ان شاء الله ارجع للجد من غد و التزم برجين الشبه إلحارقه عجبني و حسيت نفسي نقصت لكن للأسف لم لوزن نفسي قبل الايام المفتوحة اللي أخذتها لم استطع مقاومه الحلويات اللتي أحضرها زوجي و اللتي أعددتها في البيت ( قلب اللوز و مبروك و ترياني سو و حلوه روسيه) نعم أختي شيما أنا من الجزائر العاصمه و عايشه في بريطانيا