👩👩👩السيدة الرشيقة 👧👧👧 تجمع ريجيم النقاط/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 236
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,012الرشيقة ... يومي الفطور بقلاوة 3 ههه خربتها الغذاء سندويتش مع شوية تونة و سلطة و شوية جبن خبز اكلت نص خبز افرنجي قسمته بين الغذا و العشاء يعني الخبز لليوم كله 2.5 والجبن 2 و شوبة تونة قليل جدا بحط 1 و ا…
صحة وهناااااالرشيقة ... عادي حبيبتي احيانا يثبت الوزن قريت في قوقل على ثبات الوزن في فترة الرجيم و السبب يكون ان الجسم تعود على نوع معين من الاكل او انه تعود على كميات قليلة و لازم تكسري الرجيم اما انك تحطي لك يومين مفتوحين …
انا اشوف الثبات افضل من الزيادةRisa Sama يومياتي لأمس الأربعاء كنت صايمة - الإفطار: 3 حبات تمر 1 بطيخ 4 ▪▪▪ - السحور: سلطة رز مع قطع صغيرة من صدر دجاج مشوي بحسبها 8 نصف كوب عصير 1 ▪▪▪ المجموع 14 وفرت 6 ▪▪▪ الماء: 2 لتر الرياضة: ساعة و نص مشي سريع + تمارين شد الجسم
صحة وهنااااا على قلبكحبة ماس يومياتي الفطور زبادي الغذاء صحن رز وقطعة لحمه صغيرة وسلطه خضرا العشاء سندويش جبن وتوست المجموع النقاط 17 الوزن 94 😣😣😣
صحة وهنااااااRisa Sama وزني طبعا زي ما قلت لكم زاد كيلو فهو الحين 70 😢😢
وزننا نفس الشي ياريسااااا
انا يتراوح بين ال70 وال69
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.